Varias formas de crecer
Varias formas de crecer es un podcast personal en el que Joss Tatiana, química farmacéutica, comparte cómo aprendió a amar su estatura y descubrió otras maneras de crecer. A partir de su formación científica, explora la ciencia detrás de lo que sentimos, pensamos y vivimos. En cada episodio comparte lecturas, descubrimientos y experiencias cotidianas sin filtros. Puedes seguirla en Instagram como @josstatiana.
Episodios
Principio #2. Vive con propósito no por inercia
En este episodio de Te CuentoCómo se siente una vida sin propósito y los errores que yo he cometido por vivir desconectada.Te muestro un ejercicio fácil y sencillo que me ayudó a conectar con mi propósito.Te enseño los pasos a seguir para sentirte plena y tener ganas de levantarte cada día a trabajar.Te enseño por qué vivir sin propósito nos lleva a vivir intoxicados de dopamina.Y hacemos un golpe
Principio #1. Controla tu mente y transforma tu vida
En este episodio te cuento: - Porque estamos configurados para fracasar, como tu mente trabaja en tu contra para sabotear tu camino hacia el éxito.- Te detallo estrategias practicas para que empieces hoy mismo a controlar la calidad de tus pensamientos de forma eficiente. - Te explico los beneficios para tu cuerpo y tu cerebro al aplicar estas estrategias. Y por ultimo hacemos una reflexión y golp
Episodio # 7. Síndrome premenstrual: conocerte también es amarte
A los doce años solo sabía que la menstruación iba a doler. Nadie me habló nunca de lo que pasa emocionalmente en esas dos semanas antes.No sabía que lo que sentía tenia nombre (síndrome premenstrual). Saber esto me dio muchísima paz: no estoy loca, no es vagueria, no es indisciplina es real, y está documentado.En este episodio te cuento mi historia, lo que la ciencia dice sobre el sindrome premen
Episodio #6. Vivir a través de tu ciclo menstrual hace tu vida más ligera.
Hace unos meses viví una crisis existencial que no entendía.Económicamente estaba bien, tenía más tiempo que nunca... y aun así no podía dejar de sentirme mal. Hasta que un libro sobre el ciclo menstrual me quitó un gran peso de encima.Siempre pensé que las personas que decían "me siento mal" eran débiles, porque yo siempre estaba bien y siempre lo daba todo. Pero cada síntoma, cada emoc
Episodio # 5. ¿Qué tuviste que hacer de niña para sentir que merecías amor?
Uno de los desafíos más difíciles es poder darnos cuenta de esas cosas que llevamos tantos años repitiendo, y lo más impresionante es que es aceptado, crees que está bien, crees que es normal porque eso te dijeron alguna vez y lo tomaste como cierto, no te das cuenta de que te estás haciendo daño y dejándote llevar por esa idea que todo el mundo valida, la sobreexigencia a través de esa máscara de
Episodio #4. Los errores que cometí viajando sola por primera vez
Viajar sola es una de las experiencias mas lindas del mundo, no solo por el hecho de conocer un lugar nuevo sino del significado que tiene. Es atreverte hacer algo, aunque estés muerta de miedo. Es tan intenso, porque es un miedo que no desaparece, sino se convierte en satisfacción y cuando ya crees que superaste algo viene otro reto, pero tu cerebro ya aprendió que si lo enfrentas se transmuta. E
Episodio #3. Como aplicar la Ley del espejo para perdonar y sanar tus heridas
A veces parecemos un imán para atraer personas negativas o situaciones difíciles y dolorosas. Pasamos años culpando a todo el mundo por esas cosas que nos pasan, este proceso me enseño que muchas veces buscamos la solución en el lugar equivocado.Llegue hacer mi proceso de perdón sin darme cuenta solo lo reconocí cuando empece a ver cambios en mi vida y cuando leí el libro La ley del espejo me di c
Episodio #2. Como mis heridas emocionales afectaban mi relación con el dinero
Sabias que tus desequilibrios emocionales te pueden estar llevando a tomar malas decisiones financieras ? En este episodio, te cuento lo que me hubiera gustado escuchar hace algunos años, mi historia honesta de los errores que cometí y como estoy aprendiendo a verlo diferente.
Episodio #1: Cómo Manejar Tu Diálogo Interno para Alcanzar el Éxito
El diálogo interno puede ser un aliado o un enemigo. ¿Te has preguntado alguna vez cómo tus pensamientos influyen en tu vida diaria? Te cuento mis estrategias para transformar esos pensamientos autocríticos en herramientas de crecimiento personal.
