Tenemos que hablar
Tenemos que hablar es un podcast dedicado a la salud mental, explorando historias de vida y ofreciendo herramientas prácticas para enfrentar enfermedades mentales. Cada episodio aborda temas como ansiedad, depresión y bienestar emocional, con invitados que comparten sus experiencias. El objetivo es generar conversación abierta y reducir el estigma en torno a la salud mental. Un espacio de apoyo y aprendizaje para quienes buscan entender y mejorar su salud mental.
Episodios
150. ¿Cómo generar conversaciones? - Andrés Felipe Camacho x Sofia Pérez de Soto
En este episodio conversamos con el psicologo Andrés Felipe Camacho, experto en salud mental para jovenes y adolescentes y, la relación de estos con sus padres. Andrés nos dió tips para generar conversaciones dificiles, herramientas para cuidar la salud mental y acompañar a quien vive una situación dificil. Este episodio fue posible gracias a La Fundación Sofia Pérez de Soto.
149. Paternidad y salud mental - Juan Pablo Galvis
En este episodio conversamos con el abogado y creador de contenido Juan Pablo Galvis sobre la paternidad y los retos asociados a este rol: ¿Cuál es el papel del padre?¿Qué pasa cuando nos separamos?¿El duelo a no ver más a los hijos?Este episodio fue grabado en el marco del evento de la Secretaria de la Mujer de la Alcaldia de Medellín: Hombres como vos
148. 35 segundos de fama - Carlos Oquendo x SportFitness
En este episodio conversamos con Carlos Oquendo, deportista olimpico colombiano de BMX, quien compartió con nosotros los retos que tiene un deportista a la hora de competir en este nivel: juegos olímpicos.Este episodio fue realizado gracias a SportFitness
147. Liderarndo en entornos dificiles - Sara Alvarez x CEIPA
En este episodio conversamos con Sara Alvarez, CEO del CEIPA, sobre el rol de una joven que entrá a liderar una entidad educativa familia, de más de 50 años. Los retos que tienen las mujeres especialmente jóven para enfrentar un sector tradicional como el educativo. SARA nos contó sobre cómo llegó a liderar la empresas que sus abuelos crearon, siendo tan joven y entrar a un sector tan tradicional
146. ¿Cómo tener conversaciones dificiles? - Martha Montoya x ESIC
En este episodio conversamos con la experta en conversaciones dificiles Martha Montoya, quien nos compartió su experiencia acompañando líderes y compañías a tener conversaciones, hacerse preguntas y sobre todo, de la salud mental de las mismas. Este episodio fue realizado gracias a ESIC una entidad que le apuesta a la transformación educativa y, especialmente, a lideres con buena salud mental.
145. Contra el sindrome del impostor - Caro Alzate x Ceipa
En este episodio conversamos con la emprendedora Carolina Alzate, más conocida como Latina, creadora del Open: una apasionada por crear desde el ser para el hacer. Con Caro conversamos sobre los retos del emprendimiento, el duelo que vivió al perder una hija, crear un negocio exitoso con su pareja y luego, divorciarse. En general, nos habló sobre el valor del duelo. Un episodio que fue posible gra
144. Enfrentarse a todo en pareja - Daniel Jaramillo & María Isabel López
En este episodio conversamos con Daniel Jaramillo y Maria Isabel López, una pareja emprendedora creadora de la marca FAUNO y quienes han transitado varios años emprendiendo en pareja.Además, han tenido que sortear experiencias que los han retado como un alto riesgo en el nacimiento de su hijo, quien puso a Maria I casi que al borde de la muerte. Una experiencia dolorosa pero ha sacado lo mejor de
143. El arte de los sueños - Manuela Londoño x Remanence
¡Bienvenidos a un nuevo episodio! Hoy nos acompaña Manuela Londoño, directora de la Fundación El Arte de los Sueños, quien nos hablará sobre la importancia de ir tras nuestros sueños y no dejar que nada nos detenga en el camino para alcanzarlos.
142. El viaje del líder - Alvaro González Alorda x HackU
En este episodio conversamos con el español Alvaro González Alorda, creados de Emergap, una persona que ha acompañado a líderes, empresarios a lo largo del mundo, en su viaje de autoconocimiento. Con Alvaro conversamos de las caracteristicas de los nuevos líderes y qué deben hacer para comandar hoy sus organizaciones.Este episodio fue posible gracias a HACKU, la plataforma de educación por WhatsAp
141. Tatiana Pérez - Ser directora de orquesta
En este episodio conversamos con una de las pocas mujeres Directoras de Orquesta en el mundo. Nació en Moravia, Medellín: un lugar que anteriormente era un basurero y, por medio de una beca de EAFIT logró ser música.Ser una directora de orquesta tiene un reto: manejar la perfección. Hacer que todas las personas toquen al ritmo que quieren.Un gran episodio gracias a EAFIT y la COMUNIDAD DE GRADUADO
140. Renunciar a tus sueños - Miguel Hoyos x Comfama
En este episodio conversamos con Miguel Hoyos, una ex promesa del ciclismo colombiano: campeón con Colombia, cerca de llegar a los Olímpicos, pero desafortunadamente el cuerpo le dijo que no. Empezó a sufrir convulsiones, miedos, ataques que impidieron que lograra cumplir su sueño. Tuvo que para para volver a empezar.Gracias a Comfama por impactar en el bienestar de las personas, en especial, por
139. Arquitecto de tu futuro - Juan José Mesa
En este nuevo episodio conversamos con Juan José Mesa, emprendedor y CEO de Gluky sobre emprendimiento. Juanjo perdió a sus dos padres muy joven y desde entonces siempre ha sido un buscador de oportunidades. Hoy, después de muchos años de emprender, nos contó sobre los retos, sacrificios y miedos que hay detrás de un emprendedor. También conversamos sobre el papel de la pareja del emprendedor y co
138. Ser buena gente - Alejandra Ramirez x Reales Group
En este episodio de Tenemos que Hablar, conversamos con Alejandra Ramírez (@alejandra.travel) sobre lo que pocas veces vemos detrás de los viajes: la soledad, la presión de crear contenido, el miedo a perderse y las conversaciones internas que aparecen cuando estamos lejos de todo.Una charla honesta sobre viajar, crecer, cambiar y entender que ningún destino puede reemplazar el trabajo de conocern
137. Tu negocio no es tu propósito de vida - Maria Clara Ceballos x Fauno
En este episodio conversamos con Maria Clara Ceballos, deportista de Cross Fit, Emprendedora de Hakuna, ex participante del desafio superhumanos. Quien nos compartió su historia como emprendedora en el deporte, los retos que esto supone para la salud mental un deporte de esta dimensión. Además, con Maria conversamos sobre el sentido y el proposito de vida, la maternidad y mucho más. Este episodio
136. Aprender a hacerme preguntas - Nicolás Mejía x Un hobby para dar
A los 15 años, Nicolás Mejía vivió la quiebra de su familia y el estrés terminó afectando profundamente su salud. Perdió el pelo, enfrentó problemas gastrointestinales y aprendió, demasiado pronto, el peso de crecer en medio de la incertidumbre.En este episodio de Tenemos que Hablar, conversamos sobre salud mental, resiliencia, liderazgo y las huellas que las crisis familiares dejan en nuestra vid
135. Conéctandose con uno mismo - Radhi Yoga
En este episodio conversamos con Radhi Yoga - una experta en yoga - sobre el poder del yoga para sanar y trabajar diferentes situaciones que afectan nuestra salud mental. Este episodio fue posible gracias a: El Octagono del Sentido. Un programa que me ayudó a encontrar y alinearme con mi sentido de vida. Si quieres trabajar por tu propósito y sentido de vida, te recomiendo realizar este curso: htt
134. Salir de una quiebra familiar - Santiago Angel x Lup
En este episodio conversamos con Santiago Angel, CEO de WIDDU. Santi es un emprendedor que desde muy pequeño, asumió las riendas de los negocios familiares y, especialmente, acompañó a su madre luego de una quiebra económica. Gracias a LUP Estratégico por hacer posible este episodio y apoyar a tantas marcas en su posicionamiento y crecimiento ;)
133. ¿Qué hay detrás de emprender? - Juan Simón Salazar x HackU
En este episodio de Tenemos Que Hablar, Daniel Restrepo conversa con Juan Simón Salazar, cofundador de HackU, quien abre su corazón sobre el síndrome del impostor, las crisis fiduciarias y el momento exacto en que la presión mental casi le cuesta la vida. Una lección indispensable sobre la urgencia de normalizar la salud mental y desarmar los nudos que llevamos por dentro.Para los días de alta pre
132. ¿Y si hoy fuera tu último día? Liderazgo, vulnerabilidad y salud mental con Pedro
¿Qué pasa cuando la vida te obliga a elegir entre el crecimiento de una empresa de 1.000 empleados y tu propia familia?En este episodio de Tenemos Que Hablar, nos sentamos con Pedro Restrepo para enfrentar la realidad cruda del emprendimiento y desarmar el mito del "empresario invencible". Una conversación honesta sobre las crisis que no salen en las portadas de negocios, el punto de qui
131. El costo de emprender en pareja y el poder medicinal de hablar | Eli y Tom | TQH x Fauno
¿Qué pasa cuando el negocio fracasa, los lujos desaparecen y te quedas a solas con tu pareja frente a la incertidumbre? A veces, decir "Tenemos que hablar" se siente como si cayera una bomba, pero si entendiéramos el poder medicinal de una buena conversación, sabríamos que hablar es URGENTE.En este episodio nos sentamos con Eli y Tom en un espacio muy íntimo para tener una charla honesta sobre lo
130. Narrar tu propia historia - Claudia Restrepo "Eskole" by HackU
En este episodio conversamos con Claudia Restrepo "Eskole", rectora de EAFIT, sobre el valor de narrar tu historia. Una historia que atravesó duelos, cargas laborales y retos en su salud mental: la depresión, la ansiedad y el burnout la han visitado en ciertos momentos de su vida. Además, entender en cómo los líderes toman decisiones, enfrentan los retos en su salud mental y acompañan a otras pers
129. La soledad del artista - Lulu Viera & Lorduy x El Pauer
La música puede sanar, conectar y acompañar… pero también puede esconder ansiedad, presión y desgaste emocional. En este episodio de “Tenemos que Hablar” conversamos con Lulu Vieira y Lorduy sobre lo que pocas veces se dice de la industria musical: la salud mental detrás del escenario. Hablamos de:- la presión de vivir de la música,- ansiedad y exposición pública,- el impacto emocional de las rede
128. Salir herido pero no derrotado - Jahir Rueda x KRUPS
En este episodio conversamos con Jahir Rueda, reconocido empresario del sector de la moda, que salió de Ciudad Bolivar, Antioquía a comerse el mundo del modelaje. Siempre lo tuvo claro, quería salir del pueblo y ser una persona éxitosa.Superó el bullying de todas las formas, de niños, profesores, empresarios. Siempre bajo una misma premisa: el amor propio. Gracias Jahir por aceptar esta conversaci
127. Liderando desde el propósito - Santiago Londoño x ESIC
En esta oportunidad conversé con Santiago Londoño, presidente de HACEB, una de las compañías con más impacto en Colombia, sobre:- ¿Cómo tomar decisiones difíciles?- ¿La diferencia entre el éxito y la felicidad?- ¿Cómo encontrar valor en el fracaso?- ¿Es posible ser vulnerable cuando se tiene un cargo de tan alta responsabilidad?Estas y otras preguntas la responde Santiago, desde lo más profundo de
126. La necesidad del amor propio - Katherine Porto x Reales Group
En este episodio de Tenemos que Hablar, conversamos con Katherine Porto, actriz, empresaria y creadora de contenido, host del podcast sobre dosis de amor propio, escritora, sobre los retos de emprender en medio de una crisis personal y lo que significa realmente tocar fondo.Hablamos de:la carga emocional que heredamos de nuestros papás, cómo esas historias influyen en nuestras decisiones, el síndr
125. ¿Cómo está la salud mental de los jóvenes? x Isabel Gutierrez y el Dr. Pablo Gómez
¿Cómo está la salud mental de los jóvenes? x Isabel Gutierrez y el Dr. Pablo Gómez, es un episodio especial que realizamos con la Universidad EAFIT en donde conversamos sobre los últimos resultados de la encuesta INVAMER y Universidades a nivel nacional, sobre el estado de la salud mental de los jóvenes hoy en día.Unas cifras que llaman mucho la atención, muchos retos pero contamos con herramient
124. Lo permanente que es la muerte - Anamaría Galán de Brigard x Fauno
¿Conversas con tus familiares sobre qué va a pasar cuando mueras? ¿Utilizarías o no la eutanasia? ¿Has sufrido de trastornos alimenticios? ¿Has vivido una depresión?, bueno, la respuestas a estas preguntas las obtuvimos en este episodio, donde conversamos con Ana María Galán de Brigard, una generadora de contenidos de moda, quien compartió su historia.Con Ana conversamos sobre:- ¿Cómo llevó el due
123. Resiliencia después del dolor | La historia de Natalia Ponce de León x Selia
En este episodio de Tenemos que Hablar, conversamos con Natalia Ponce de León sobre una experiencia que cambió su vida para siempre y el proceso de reconstruirse después del dolor.Más allá de lo que ocurrió, esta es una conversación sobre resiliencia, identidad y la decisión de seguir adelante cuando todo cambia. Natalia comparte su historia, los momentos más difíciles y cómo transformó una experi
122. Ser exitoso no te salva | Liderazgo, crisis y salud mental con Lucas López x ESIC
En este episodio de Tenemos que Hablar, conversamos con Lucas López sobre liderazgo, salud mental y los momentos que pueden cambiarte la vida.Lucas López, CEO de Línea Directa y miembro de múltiples juntas directivas, comparte tres crisis personales que marcaron su camino y transformaron su forma de liderar.Hablamos del síndrome del impostor, del duelo, de la presión de ser líder y de la importanc
121. Por qué nunca te sientes suficiente (síndrome del impostor) - El Topo x Reales Group
“Hay algo de lo que casi ningún hombre habla… sentirse un fraude, incluso cuando todo parece ir bien. Hoy vamos a hablar de eso: la culpa, el síndrome del impostor… y por qué tener una buena conversación puede cambiarte la vida.En este episodio de Tenemos que Hablar, conversamos con El Topo sobre uno de los temas más silenciosos —y más comunes— en la salud mental: el síndrome del impostor.Hablamos
120. La ansiedad de pensar demasiado con Ricardo Silva Romero x Selia
¿Qué pasa cuando tu mente no se apaga?En este episodio de Tenemos que Hablar, conversamos con Ricardo Silva Romero sobre la ansiedad, el sobrepensar y cómo la escritura puede convertirse en una forma de entender lo que sentimos.Hablamos de lo que significa vivir dentro de tu cabeza, de la creatividad como refugio —y a veces como carga—, y del papel del amor en el cuidado de la salud mental.Este ep
119. Cómo seguir después de una pérdida con Carolina Londoño, Ruta N by ESIC
¿Cómo sigues adelante cuando la vida te cambia para siempre?En este episodio de Tenemos que Hablar, conversamos con Carolina Londoño sobre el duelo, la pérdida y la capacidad de reconstruirse después de uno de los momentos más difíciles que puede vivir una persona.Carolina comparte la experiencia de perder a su esposo, el papá de sus hijos, y cómo ese momento transformó por completo su vida. Una c
118. El éxito no es lo que te dijeron con Mauricio ‘Mao’ Molina by Remanence
¿Qué pasa después de cumplir un sueño?En este episodio de Tenemos que Hablar, conversamos con Mauricio 'Mao' Molina, exfutbolista profesional, sobre el éxito, el fracaso y lo que realmente significa confiar en uno mismo cuando la vida no sale como esperabas.Hablamos de cumplir metas, de la presión interna, de los momentos difíciles y del aprendizaje que hay en cada etapa del camino. Una co
117. Irina Jaramillo Muskus - Manos que Sostienen la Memoria
En este episodio conversamos con la empresaria y lidereza Irina Jaramillo Muskus, quien ha sido una de las emprendedoras más reconocidas en el último tiempo y quien, dirigiendo ASTRA ha impactado muchas personas.La historia detras de ASTRA parte de acompañar por 10 años a su madre en un proceso de Alzheimer. En este proceso se dió cuenta que la alimentación es fundamental y por eso, hoy impacta mu
116. Paola Mejía - Liderando desde el ser
En este episodio de TQH conversamos con Paola Mejía, Directora de Cultura de Comfama, sobre el liderazgo que supone preocuparse por tu equipo; el liderazgo que supone cuidarte para cuidar a los demás y lograr esa sinergía del equipo.Paola ha tenido que acompañar a su madre y ex esposo en procesos de depresión; acompañar equipos que vivían suicidios, y más. Logramos en esta conversación, entender q
115. Camilo Villa - ¿Cómo hacer que la vida no sea un sufrimiento constante? x Fauno
Conversamos con Camilo Villa (Hablalo Pa), un tatuador de Medellín que se fue a vivir a Palomino, Colombia a encontrar un nuevo rumbo en su vida. Sin embargo, un accidente cambió su vida. Un accidente que, a cualquier persona, lo hubiera desmoronado, para Camilo fue una nueva oportunidad de vivir y de salir adelante.Una historia de verdadera resiliencia y que fue posible gracias a Fauno, una de la
114. Iván Duque - La salud mental de un presidente
¿Cómo manejar el estrés en un cargo como el de presidente?, ¿Cómo tomar decisiones en pro de las personas en medio de la Pandemia del Covid 19?, ¿Cómo tener una relación con la familia cuando debes entregartele al pais 24/7? Estos y otros temas los conversamos con el ex presidente de Colombia Ivan Duque. Una conversación muy bonita y muy humana, donde se puede evidenciar la realidad y la humanidad
113. Efrén Martinez - ¿Cómo encontrar el sentido de vida? x Selia
encontrar el propósito de vida ha sido uno de los temas que más a generado ansiedad, estrés y frustración por no tenerlo claro o por el simple hecho de no encontrarlo. Por eso, conversamos con Efren Martínez psicólogo y experto en logo terapia, sobre :- ¿Qué es el sentido de vida? - ¿Cómo encontró su propósito ?- la definición de éxito - la diferencia entre ansiedad y depresión Mucha informació
112. Mile López - Buscar el éxito a pesar de la escaces by Fauno
En este episodio de Tenemos que hablar, conversamos con la presentadora y emprendedora Mile López. Mile, estuvo trabajando como presentadora de RCN casi 10 años y hoy, es una generadora de contenidos y emprendedora muy reconocida en Colombia. Con Mile conversamos de muchos temas, entre ellos:- Crecer desde la escasez.- El manejo del duelo de las mascotas.- Cómo pilotear los NO.- Cómo acompañar a q
111. Pamela Richter - Ataques de pánico en las startups
Hablamos con Pamela Richter, co fundadora y CRO de la #startup b2Chat, una de las compañías de software más top de Colombia y que, actualmente, trabaja directamente con #WhatsApp. Con Pamela conversamos sobre: - ¿cómo liderar una #startup siendo mujer y levantar plata?- Los ataques de pánico y la manera que los manejó.- El poder creativo detrás del ocio, - La salud mental del emprendedor.y muchos
110. Ricardo Jaramillo - ¿Determinación o Pasión? Lo que nadie te dice del éxito joven
¿Es la pasión el mejor camino al éxito o una trampa emocional? En este episodio de Tenemos Que Hablar, conversamos con Ricardo Jaramillo, Secretario de Juventud de Medellín, sobre los desafíos reales de la salud mental en posiciones de poder.Ricardo nos revela por qué la determinación es más importante que la pasión, cómo gestiona su ansiedad y el ego a través de la terapia cognitivo-conductual, y
109. Amalia Sierra (Maaji): Cómo crear una marca global sin perder la salud mental
¿Cómo se construye una marca que conquista el mundo mientras se cuida la paz interior?En este episodio gracias a Selia en Tenemos que Hablar, Daniel Restrepo conversa con Amalia Sierra, cofundadora de Maaji, una de las marcas colombianas de moda más importantes a nivel internacional. Amalia nos abre las puertas a su historia de más de 22 años emprendiendo junto a su hermana, desde los retos de la
108. La "tragedia" de la vida - Lalis Solorzano x El Pauer
Cerrando el año con un episodio muy especial: la gran Lalis Solorzano. Lalis es una actriz y productora, quien ha realizado muchas obras de teatro desde muy pequeña.Con ella, conversamos de temas sensibles: desde la salida del clóset, el tema de la gordura, los estereotipos, la sociedad que nos rodea y, lo más importante, lo duro que es tener un "tenemos que hablar" con uno mismo.¡No se lo pierdan
107. Nicolas Ibarguen - La ecoansiedad x Selia
En este episodio de #Tenemosquehablar, conversamos con Nicolas Ibarguen - bogotano, podcaster de Elemental y activista ambiental sobre muchos temas, entre ellos:- La salud mental masculina.- La paternidad.- Ecoansiedad- Las nuevas generaciones y el planeta.- Herramientas para trabajar nuestra salud mentalUna gran conversación que fue posible gracias a Selia, la plataforma de salud mental No. 01 de
106. Mauricio Hoyos - ¿Es difícil emprender?
En un nuevo episodio de #Tenemosquehablar, conversamos con el emprendedor e inversionista #sharktank Mauricio Hoyos, con quien conversamos sobre:- ¿Cuáles han sido los retos a la hora de emprender?-¿Qué tiene en cuenta a la hora de elegir una startup para invertir?- ¿Por qué es importante la familia para un emprendedor?-¿Cómo cuidar su salud mental?Y muchos temas más. Además, nos contó todo lo que
105. Tatiana Franko (Vos Podés) Pensaba que la salud mental no era conmigo
En este episodio de Tenemos que hablar conversamos con Tatiana Franko, la podcaster más tesa de Colombia, quien con Vos podes ha estado en el puesto No. 01. La conversación con Tatiana, estuvo relacionada con:- Su acercamiento a la salud mental.- ¿Cómo crear el podcast más exitoso?- ¿Cómo no vincularse a la historias que escucha?-¿Cómo mantenerse motivada a seguir creciendo y creando contenido?Est
104. Natalia Echeverri - Ejercitando la salud mental
En este episodio de #Tenemosquehablar, conversamos con la entrenadora Natalia Echeverri, quien nos compartió su historia y cómo el ejercicio ha impactado su salud mental. En este episodio conversamos sobre:- Ser mamá muy joven y los retos que eso conlleva. - ¿En qué momento se dio cuenta que quería cumplir sus sueños?- ¿Cómo el deporte impacta la salud mental?Y en general, nos compartió muchas her
103. Alejandro Estrada - La salud mental en la actuación X Selia
En un nuevo episodio de #Tenemosquehablar, estuvimos conversando con el actor colombiano Alejandro Estrada, quien ha realizo una larga carrera en el mundo de la actuación y, además, es un emprendedor impresionante.Con Alejo conversamos sobre:- La salud mental en la actuación.- ¿Cómo es la vida de un actor mientras resulta un nuevo proyecto?-¿Cómo manejar el NO en la actuación?- La importancia de u
102. Camilo Rios y Mauricio Rios - Emprender en el cine by El Pauer
💚🚨En este episodio de Tenemos que hablar conversamos con @rioscamilo y @mauriciorios creadores de @yeahvideo.co, unos cracks de la industria del entretenimiento que empezaron ya hace 13 años y hoy, luego de mucho trabajo, han logrado cosas increíbles como ganar un Grammy o grabar la película de @nacionaloficial 💚En este episodio hablamos de:- Emprender con familiares- Emprender en la industria del
101. Camila Gaviria - La salud mental de los niños x Fauno
En este episodio de tenemos que hablar hablamos con Camila Gaviria, una emprendedora, política y promotora del cuidado de los niños.Cami ha liderado un colegio llamado Raíces que procura cuidar el ser de los niños. Cami también ha estado liderando cargos públicos y actualmente es concejal de Medellín, en donde promueve el cuidado y la salud mental de los niñosEste episodio fue posible gracias a Fa
100. Daniel Restrepo ¿Por qué tenemos que hablar?
Esta conversación fue de las mas difíciles. Decidí exponerme. Normalmente estoy detrás preguntándole y escuchando a la gente: la realidad es que es más fácil preguntar que hablar. Si hago este podcast es porque lo necesito.Para hacerlo invite a las dos personas que más me conocen: Luisa mi psicóloga de hace aproximadamente 8 años y Valen mi esposa con quien llevamos en total 18 años. Gratitud infi
99. Manuela Gómez, Manuela Mejía y Ramiro Agudelo - Tertulia sobre la vida -
Un episodio especial de la mano de tres de nuestros 100 invitados: Manuela Gomez, Ramiro Agudelo y Manuela Mejia, quienes estuvieron conversando sobre El duelo, los miedos y la salud mentalUn episodio especial, una conversación increíble!!! Gracis a todos los que le hicieron posible!!!
98. Valentina Gómez - Cazador de pensamientos
En este episodio de Tenemos que Hablar conversamos con Valentina Gómez sobre las herramientas para cuidar la salud mental, el poder de los pensamientos y cómo la meditación puede ayudarnos a vivir con más calma y conciencia. 💭Una charla profunda y práctica sobre cómo desarrollar habilidades de vida para enfrentar el día a día con equilibrio y bienestar.🎙️ Episodio grabado gracias al apoyo y patroc
97. Agudelo888 - La voz detrás del DJ
En el marco de Origen Fest y gracias a Remanece, este episodio de Tenemos que hablar se realizó en vivo, allí conversamos con Daniel Agudelo (Agudelo888) uno de los DJ´s más reconocidos de Colombia, quien ha acompañado a Karol G en sus giras, como a otros cracks del reggeaton.Con Dani, conversamos y escuchamos la voz del DJ, conocimos de primera mano:- Todo su proceso para convertirse en DJ- <C
96. Javier Zapata - Lograr un Record Guiness
En este episodio de Tenemos Que Hablar, conversamos con Javier Zapata, campeón mundial y Récord Guinness en Bike Trial, sobre lo que realmente significa el éxito.Javier nos comparte su historia de caídas, victorias y resiliencia. Hablamos de salud mental, disciplina, motivación y el precio de mantenerse en la cima sin perder el equilibrio interno.Un episodio poderoso que te hará reflexionar sobre
95. Sandra Naranjo -Del modelaje a Origen Fest
En este episodio de Tenemos que Hablar nos acompaña Sandra Naranjo ✨, modelo y emprendedora, creadora de Origen Fest 🌿, un evento que celebra el bienestar y la conexión humana.📌 Hablamos de:• El mundo del modelaje y su impacto en la salud mental 💭• El duelo y cómo lo transformó en motor de vida 🌌• El trabajo como vía de escape y propósito 💪• El rol de los amigos en el cuidado de la salud mental 🤝•
94. Vargas Vil - Un cómico con pánico By Selia.co
🎙️ Ya está al aire un nuevo episodio de Tenemos que HablarEn esta conversación con Vargas Vil, exploramos cómo el humor puede ser una herramienta poderosa para trabajar la salud mental, pero también un recurso para esconder el dolor, la depresión y los ataques de pánico.Un episodio cargado de reflexiones, risas y vulnerabilidad que nos recuerda que detrás de cada chiste puede haber una historia má
93. Natalia Pardo - ¿Cómo cuidar de ti mismo y acompañar a los demás?
En este episodio grabado desde los Escuchaderos del Metro de Medellín, conversamos con Natalia Pardo, médica y experta en estrés, sobre un tema que nos toca a todos: la motivación, el autocuidado y el arte de saber parar. 🌿Hablamos de herramientas prácticas para cuidar nuestra salud mental, de cómo acompañar a las personas que queremos, qué podemos hacer para estar realmente ahí para los demás y d
92. Catalina Escobar - ¿Cómo encontrar el propósito?
En este episodio de Tenemos que hablar, nos sentamos con Catalina Escobar, emprendedora social y fundadora de la Fundación JuanFe, para tener una conversación íntima, real y profundamente transformadora.Catalina nos abre su corazón y comparte cómo enfrentó la pérdida de su hijo —un momento devastador que la llevó a tocar fondo emocionalmente— y cómo desde ese dolor profundo encontró un nuevo propó
91. Fabriana Arias - los sueños se trabajan
En este episodio de Tenemos que Hablar conversamos con Fabriana Arias, campeona mundial de patinaje, empresaria y mamá, sobre los grandes retos de su vida dentro y fuera de las pistas. 🛼✨Fabriana nos comparte cómo ha enfrentado la presión de competir al más alto nivel, los desafíos de emprender, la realidad de ser mamá en medio de tantas exigencias y la clave para mantenerse motivada cuando las fu
90. Tomas Elejalde - ¿Cómo va la vida?
En este capítulo de Tenemos que Hablar nos sentamos con Tomás Elejalde, gerente del Metro de Medellín, para explorar cómo el Metro se ha convertido en mucho más que un sistema de transporte: un espacio para cuidar la vida.Conversamos sobre la estrategia “¿Cómo va la vida?”, una apuesta innovadora que invita a los ciudadanos a detenerse, escucharse y conectar con su bienestar emocional. También pro
89. Alejandro Zuluaga - Vivir sin anestesia
En este episodio de Tenemos que Hablar nos sentamos con Alejandro Zuluaga, creador de Vivir sin anestesia, para explorar qué significa realmente vivir sin máscaras, sin apariencias y con la valentía de ser auténticos.Conversamos sobre salud mental, vulnerabilidad, propósito y los retos de mostrarnos tal cual somos en un mundo que muchas veces prefiere lo superficial. Alejandro comparte su experien
88. Laura Echavarría - Creando mi propio sueño
En este episodio de Tenemos que hablar, conversamos con Laura Echavarría, creadora de Fashion Lessons, una pionera en la comunicación de moda digital en Colombia. Desde sus inicios en 2009 con un blog que fusionaba moda y escritura, hasta lanzar su propia marca de ropa y autorizar un libro sobre estilo, Laura comparte su recorrido con autenticidad y pasión y, como a pesar de soñar en trabajar en u
87. Marlos Moreno y Jose M Jaramillo - ¿Y ahora qué?
En este episodio de Tenemos Que Hablar, nos sentamos con Marlos Moreno y Jose Jaramillo, para hablar más allá de la cancha. Hablamos del poder de los sueños, del vértigo que produce el éxito alcanzado muy joven y de la soledad que muchas veces llega con la fama y como hoy, de la mano de Jose Jaramillo, siguen impactando a muchas personas.Marlos abre su corazón para compartir cómo ha vivido los alt
86. Manuela Escobar - El temor de no ser capaz
¿Qué pasa cuando emprendes desde un tema incómodo y, al mismo tiempo, atraviesas uno de los momentos más vulnerables de tu vida?En este episodio de Tenemos que Hablar, conversamos con Manuela de Serez, una mujer que convirtió la conversación sobre el placer en un acto político y personal.Hablamos sobre el origen de Serez, los miedos que aún la acompañan, el síndrome del impostor, y los retos bonit
85. Martín Londoño - A-mén
💬 ¿Cómo transformar un momento límite en una oportunidad para cambiar el mundo?En este episodio de Tenemos que Hablar, conversamos con Martín Londoño, fundador de Matt Movilidad, una empresa que nace tras el accidente que lo llevó a una silla de ruedas… y lo conectó con un propósito mayor.Martín nos comparte cómo pasó del dolor al propósito, y cómo la movilidad accesible no solo transforma vidas i
84. Juan David Correa - Tenemos que conversar
¿Qué pasa cuando un líder se sienta a hablar sin filtros sobre lo que realmente importa?En este episodio de Tenemos que Hablar, conversamos con Juan David Correa, presidente de Protección, sobre el valor de tener conversaciones reales desde el liderazgo.Hablamos de salud mental, el rol humano del líder, la importancia del ahorro y cómo no perder de vista lo esencial en medio del trabajo y la exige
83. Lina Hinestroza - Yo quiero ver crecer mis hijos
En este episodio de Tenemos que Hablar, Lina Hinestroza nos abre su corazón para contarnos cómo enfrentó el cáncer, los desafíos emocionales que vivió y cómo, desde esa experiencia, nació su propósito de vida: emprender proyectos para acompañar a otras mujeres que atraviesan procesos similares.Lina no solo superó el cáncer, sino que convirtió su historia en un motor para crear espacios de apoyo, c
82. Juan Pablo Raba - Redefiniendo al personaje
En este episodio de Tenemos Que Hablar nos sentamos con Juan Pablo Raba, reconocido actor colombiano, para hablar de un tema urgente y, muchas veces, silenciado: la salud mental masculina.Juan Pablo nos comparte su historia personal, su punto de quiebre a los 42 años y cómo ese momento cambió su forma de ver la vida. En esta conversación íntima exploramos lo que significa ser hombre en una socieda
81. Nicole Regnier - Mi sueño: jugar en el Atlético de Madrid
En este episodio de Tenemos que Hablar conversamos con Nicole Regnier, exfutbolista profesional, quien nos abre su corazón sobre los desafíos que enfrentó dentro y fuera de la cancha.Nicole nos cuenta cómo logró cumplir su sueño de jugar en el Atlético de Madrid, pero también nos comparte las duras realidades del acoso en el deporte y los impactos que esto tuvo en su salud mental. Además, hablamos
80. Daniel Upegui - Lo que no decimos los hombres
En este episodio de Tenemos que Hablar conversamos con Daniel Upegui, líder de mercadeo de Somos Internet, sobre un tema tan necesario como urgente: la salud mental en los hombres.Hablamos sin filtros sobre los desafíos emocionales que enfrentan muchos hombres en silencio, la importancia de los grupos de apoyo y cómo el emprendimiento puede ser tanto una vía de realización como una fuente de presi
79. Maria Bibiana Botero - Soñar en grande
En este episodio de Tenemos Que Hablar conversamos con María Bibiana Botero, una mujer que ha hecho del liderazgo consciente una forma de vida. Hablamos sobre la importancia de trabajar en el ser antes que en el hacer, del rol que juega la salud mental en la vida profesional, y de cómo liderar desde la empatía y la autenticidad.María Bibiana comparte herramientas prácticas para quienes están busca
78. Valentina Reyes - Emprender sin perderse
En este episodio de Tenemos que Hablar conversamos con Valentina Reyes, fundadora de Valentina Bakery, sobre lo que muchos no cuentan del emprendimiento: la ansiedad, la depresión, el miedo al fracaso, y el impacto que todo esto tiene en la salud mental.Desde su experiencia construyendo una marca amada por muchos, Valentina comparte las herramientas emocionales y prácticas que ha desarrollado para
77. Daniel Velásquez - Revolucionario de los sueños
En este episodio de Tenemos Que Hablar, nos sentamos con Daniel Velásquez, creador de Bohío Playa, para hablar de lo que muchos evitan: la depresión, el duelo y las conversaciones difíciles que nos transforman.Daniel comparte su historia desde la vulnerabilidad, y cómo enfrentó momentos oscuros con herramientas reales para sanar. Hablamos de emociones incómodas, de lo que significa estar realmente
76. Lala Garces - Aceptación radical de la realidad
En este episodio de Tenemos Que Hablar, conversamos con Lala Garcés, creadora de Sin Culpa Por Favor, sobre su camino hacia una relación más saludable con la alimentación y su experiencia personal enfrentando la culpa, la depresión y otros desafíos de salud mental.💬 Hablamos sin filtros sobre:Cómo dejar de vivir con culpa en torno a la comidaSu proceso personal enfrentando la depresión y la autoex
75. Daniel Carvalho - Salud mental sin filtros
En este episodio de Tenemos Que Hablar, nos sentamos con Daniel Carvalho, activista y exconcejal y congresista, para hablar sin filtros sobre salud mental, depresión y el impacto que tiene la política en nuestra vida emocional.Daniel comparte su experiencia personal y reflexiona sobre lo difícil que es hablar de salud mental en espacios de poder, donde mostrar vulnerabilidad aún es un tabú.💬 Lo qu
74. Robert Farah - Compitiendo contra los “demonios”
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En este episodio de Tenemos Que Hablar, nos sentamos con Amelia y Elisa, las hermanas detrás de Sisterly, un proyecto que ha marcado la diferencia en el mundo digital. Hablamos sin filtros sobre los duelos personales que han atravesado, su proceso de sanación emocional, y cómo ser de las primeras influenciadoras en moda en Colombia les cambió la vida.💬 Lo que descubrirás en este episodio:Cómo afro
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