Cambio de Ritmo
Un podcast semanal en el que Jorge Balaguera conversa, con un estilo íntimo y narrativo, con corredores amateur y profesionales sobre sus experiencias en el mundo del running. Cada episodio explora los retos, emociones y aprendizajes que surgen al entrenar y competir, contados en primera persona. Se publica un nuevo capítulo cada viernes, con la idea de que ningún corredor está solo y que cada zancada construye una historia.
Episodios
Ep. 60 Pilar Conto y Arturo Sánchez: más allá de la meta en la maratón de Toronto
En este episodio conocemos la historia de Pilar Conto y Arturo Sánchez, una pareja que encontró en el running una pasión compartida que transformó su estilo de vida y ha fortalecido su relación hace seis años.En una conversación llena de experiencias y aprendizajes, los corredores cuentan cómo el amor y el atletismo se han convertido en parte fundamental de sus vidas. Además, comparten los retos q
Ep. 59 Melisa Zea: la paisa que conquista las maratones de Australia
En este episodio conversamos con Melissa Zea, una ingeniera ambiental de Medellín que reside en la remota ciudad australiana de Perth.Melissa relata cómo su padre le inculcó el amor por el atletismo desde la infancia y detalla los retos emocionales y laborales que enfrentó como inmigrante en Australia inspirada por su mejor amiga. Asimismo, comparte su exitosa experiencia al fundar el club "
Ep. 58 María Flórez: el ritmo de una bumanguesa que llegó al top 10 en Chicago
En este episodio conversamos con la ingeniera industrial y creadora de contenido María Flórez, quien recientemente se ubicó en el top 10 de las mejores colombianas en la Maratón de Chicago, donde alcanzó su mejor marca personal con un tiempo de 3 horas, 19 minutos y 58 segundos. Con seis maratones en su trayectoria -Nueva York(x2), Londres, Salt Lake City, Boston y Chicago-, María comparte los apr
Ep. 57 Javier Peñaloza: de Toledo al top 10 de colombianos en media maratón
En este episodio conocemos la historia de Javier Peñaloza, joven atleta de Toledo, Norte de Santander, quien comparte su recorrido desde sus primeros pasos en el deporte y su formación en la Universidad de Pamplona, hasta consolidarse como una de las figuras destacadas del atletismo colombiano. En Viña del Mar, Chile, Peñaloza logró ubicarse entre los diez mejores registros históricos de Colombia
Ep. 56 Carolina Vega: Maratón de Berlín, una meta compartida
En este episodio conocemos la historia de Carolina Vega, corredora bogotana que comparte su experiencia en el mundo del running y su reciente participación en la prestigiosa Maratón de Berlín. Carolina habla sobre su formación en finanzas, su trayectoria en el sector bancario y cómo combina su vida profesional con su pasión por las maratones. Carolina revela detalles de su exigente preparación jun
Ep. 55 Pedro Silva: de la vida sedentaria a su quinta maratón en Buenos Aires
En este episodio conversamos con Pedro Silva, corredor colombiano de Cúcuta, quien comparte el camino que lo llevó de una vida sedentaria y el comercio fronterizo a completar su quinta maratón en Buenos Aires, Argentina. Una transformación que también implicó superar desafíos físicos, entre ellos el genu varo, y que encontró en la disciplina, el entrenamiento y el acompañamiento familiar las clave
Ep. 54 Catalina Torres: kilómetros de resiliencia hasta llegar a México
En este episodio conversamos con Catalina Torres, runner y creadora de contenido, sobre sus primeras carreras en Bogotá hasta cruzar las metas de maratones internacionales como Berlín, Buenos Aires, Valencia y Ciudad de México, Catalina comparte cómo correr se convirtió en una herramienta para afrontar duelos, separaciones y nuevos comienzos. Una conversación sobre superación, disciplina, comunid
Ep. 53 Jorge Balaguera: 42K en Medellín para volver a creer
En este episodio el periodista y podcaster Jorge Balaguera conversa con su amigo Darío Rodríguez sobre la experiencia de completar su segunda maratón en Medellín, una carrera que terminó convirtiéndose en mucho más que un reto deportivo. Durante el último año, Jorge enfrentó momentos difíciles, entre ellos un despido laboral y problemas de salud, situaciones que pusieron a prueba su confianza y fo
Ep. 52 Jhoyner Jumi: de Colombia a Sídney, 7 maratones en 7 días
En este episodio conversamos con Jhoyner Jumi, un colombiano que migró a Australia buscando un futuro mejor y encontró en el atletismo una nueva oportunidad para transformar su vida, tras superar una etapa marcada por el alcoholismo, convirtió el running en disciplina, fortaleza mental y propósito. Su historia alcanzó un momento extraordinario al correr siete maratones en siete días, incluida Sidn
Ep. 51 Priscilla Arroyo: así convirtió el running en una aventura por el mundo
En este episodio conversamos con Priscilla Arroyo, emprendedora costarricense y fundadora de Run the World, una asesoría especializada en acompañar a corredores que quieren vivir la experiencia de competir en destinos internacionales.Priscilla cuenta cómo convirtió su pasión por el running y los viajes en un proyecto empresarial, los retos de emprender de manera independiente y la importancia de o
Ep. 50 Julián Alonso: el argentino que lleva corredores hispanos al corazón de Kenia
En este episodio conversamos con Julián Alonso, kinesiólogo, entrenador y maratonista argentino, que dejó su país junto a su esposa para instalarse en Iten, Kenia, el corazón del running de élite, y fundar Home of Champions, una agencia que crea experiencias de running para corredores hispanohablantes. Julián nos cuenta cómo es convivir y entrenar junto a atletas de clase mundial y revela qué hay
Ep. 49 Eduardo Velandia: de la Operación Jaque a conquistar maratones
En este episodio conversamos con Eduardo Velandia, teniente coronel retirado que participó como infiltrado en la histórica Operación Jaque, quien nos relata su profundo proceso de reinvención tras emigrar a Estados Unidos, donde empezó desde cero hasta liderar un centro logístico. Además, Eduardo nos explica cómo escribir su libro de liderazgo "Umbral Cero" fue como correr una maratón y
Ep. 48 Diana Bustos: cuando la salud mental se convierte en la verdadera meta
En este episodio conversamos con Diana Carolina Bustos, atleta y entrenadora bogotana, sobre uno de los retos más difíciles de su vida: enfrentar las crisis de pánico y ansiedad que la llevaron a replantear su relación con el running. Hablamos de su trayectoria como corredora, de su trabajo con como directora del club Endurance Runners y como entrenadora de Adidas Runners Bogotá, de la emoción de
Ep. 47 Óscar Álvarez: el veterinario que corrió por los 123 municipios de Boyacá
En este episodio conversamos con Óscar Álvarez, médico veterinario nacido en Belén, Boyacá, quien encontró en el running una forma de transformar su vida tras enfrentar el sobrepeso, los mareos y el insomnio. Hoy ha completado siete maratones, entre ellas Tokio y Boston, y lideró una hazaña sin precedentes: recorrer trotando los 123 municipios de Boyacá. Durante nueve meses visitó cada rincón del
Ep. 46 Esteban García: de una cirugía de colon a correr una maratón sub-3
En este episodio conversamos con Esteban García, chef pastelero colombiano radicado en Sídney, Australia, cuya vida dio un giro radical tras convivir durante diez años con una enfermedad crónica y someterse a una cirugía de colon que transformó su manera de vivir, lo que parecía el final de un camino se convirtió en el inicio de una historia de resiliencia.En 2025 logró correr la maratón de Sídney
Ep. 45 Dylan Carrasco: el camino al alto rendimiento y su debut con el Equipo Porvenir 2026
Dylan Carrasco nació en Bogotá, tiene 20 años de edad, es hijo del olímpico Alirio Carrasco y de la atleta Adriana Santana, ha construido su propia historia con múltiples títulos nacionales, experiencia internacional y un crecimiento que lo ha llevado a representar al país en las principales competencias juveniles.En este episodio conversamos con Dylan sobre el proceso que hay detrás de su debut c
Ep. 44 Olga Vargas: cómo entrenar la mente para correr mejor
En este episodio conversamos con Olga Vargas, psicóloga clínica, deportista y mindset coach, sobre la importancia de entrenar la mente tanto como los músculos, hablamos de programación mental, visualización, fatiga, dolor y de cómo fortalecer la fortaleza mental para correr mejor. Olga, bicampeona Ironman 70.3 Cartagena, comparte estrategias para gestionar la autoexigencia, los pensamientos nega
Ep. 43 Patricia Trujillo: de una vida sedentaria a completar su primera media maratón en Chile
En este episodio conocemos la historia de Patricia Trujillo,bogotana y psicóloga de profesión, una mujer que transformó uno de los momentos más difíciles de su vida en el impulso para descubrir una nueva pasión, después de años dedicados a su carrera profesional y enfrentando cambios inesperados, encontró en el running una forma de reconstruirse, recuperar la confianza y volver a creer en sus cap
Ep. 42 ¿Cómo preparar la media maratón de Bogotá sin descuidar su corazón?: consejos de un cardiólogo maratonista
Alejandro Mariño Correa es maratonista, triatleta y cardiólogo, lleva más de 12 años corriendo, ha participado en más de 10 ediciones de la media maratón de Bogotá y recientemente enfrentó uno de los mayores retos de su trayectoria deportiva al completar la Maratón de Boston, una de las pruebas más exigentes y emblemáticas del mundo.En este episodio comparte cómo se conectan el rendimiento deporti
Ep. 41 Santiago Pérez: la experiencia de una maratón en Porto Alegre
Santiago Pérez Martínez es abogado, servidor público y columnista deportivo del diario ADN, donde escribe Running a Fondo, su historia con el running comenzó en 2022 como una forma de recuperar su salud tras la pandemia, y desde entonces ha completado cinco maratones internacionales, consolidando una pasión que transformó su vida. En este episodio comparte su experiencia en la Maratón de Porto Ale
Ep. 40 Running y prevención de lesiones: lo que todo corredor debe saber
En este episodio nos acompaña Juan José Alemán, fisioterapeuta de well:done: centro de bienestar y movimiento, con el boom del running, muchas personas han comenzado a entrenar sin la preparación adecuada, alimentando ideas erróneas como que "correr destruye las rodillas" o que "dolor significa daño". Conversaremos sobre las realidades detrás de las lesiones más comunes, como l
Ep. 39 Daniela Maturana: de las enseñanzas del profe “Pacho” a cruzar la meta en los 21K de la maratón de Lima
Daniela Maturana es politóloga, especialista en comunicación política e hija del profesor Francisco Maturana, una figura emblemática del fútbol colombiano. Su trayectoria ha conectado el sector público, social y empresarial: fue concejal de Medellín y presidenta del Concejo, subdirectora de Juventud del ICBF, viceministra del Deporte y hoy lidera la Gerencia Social de Empresas en Comfama, impulsan
Ep. 38 Jorge Vivas: su décima maratón y la increíble experiencia de correr en Ballarat, Australia
Jorge Vivas,tiene 62 años de edad, es administrador de empresas especializado en finanzas y corredor aficionado, convirtió el atletismo en un proyecto de vida desde 1999, ha corrido las 25 ediciones de la media maratón de Bogotá, ahora acaba de completar su maratón número diez en Ballarat, Australia. En este episodio hablamos de disciplina, familia y pasión , además Jorge comparte la emoción de h
Ep. 37 Cielo Vega: maratones, resiliencia y la experiencia de correr en San Andrés
Cielo Vega es corredora, mamá y abogada, comenzó a correr hace 7 años en medio de un proceso personal que le generó un insomnio que parecía no tener salida, a hoy ya ha completado nueve medias maratones en ciudades como Bogotá, Barranquilla, Río de Janeiro y São Paulo, además de dos maratones internacionales, incluyendo París y la exigente maratón de los Alpes Marítimos. Cielo acaba correr por pr
Ep. 36 Carlos Mario Herrera: su primera maratón en Europa entre Roma, Ferrari y 10 años de running
Carlos Mario Herrera, en ingeniero industrial y corredor amateur, vivió una experiencia única en Italia al participar en la maratón de Roma y en media maratón de Italia, una carrera que se realiza entre Maranello y Módena, sale desde las instalaciones de Ferrari. Después de correr en ciudades como Medellín, Ciudad de México, Lima y Barranquilla, relató cómo integró el running con el turismo, la c
Ep. 35 Silvia Esparza: la bumanguesa que conquistó la maratón de Toronto
Silvia Esparza, es trabajadora social, en este episodio comparte cómo el running se convirtió en un refugio durante su proceso de migración a Canadá, acaba completar su tercera maratón en Toronto,en medio de una lesión que poco le impide terminar la carrera .Camila Ortiz, directora comercial de deportes running y naturaleza de Decathlon Colombia, conversa sobre las Kipride Max, unas zapatillas dis
Ep. 34 Carlos Mario Patiño: de las barras al podio en la maratón de Cali
La segunda edición de la maratón de Cali 2026 congregó a 20 mil atletas de 49 países, consolidando a la ciudad como escenario internacional, en la que el etíope Gossa Challa se coronó campeón de la rama masculina con un tiempo de 2h11´49”, mientras que la keniata Stacy Ndiwa ganó la prueba femenina al registrar 2h29´55”.El caldense Carlos Mario Patiño, conocido como “la potra”, fue el mejor colomb
Ep. 33 Récord en Londres: kilómetros que equilibran familia y empresa
En este episodio conversamos con Diana Cedano y Néstor Pantano, una pareja que demuestra que el running no es solo un deporte, sino una forma de construir equilibrio en medio de una vida exigente. Papás de Mathias, empresarios con operaciones internacionales y atletas con más de 10 años de trayectoria.A lo largo de la charla, nos comparten cómo han completado cerca de 12 maratones en algunas de la
Ep. 32 Sergio Ardila: cómo logró hacer una Boston sub 3
Sergio Ardila, ingeniero topográfico y docente en planificación territorial, es un corredor amateur que transformó el running de castigo juvenil a pasión de vida. Desde 2020 inició su proceso competitivo, debutando en la maratón de Medellín y construyendo una evolución constante. Su progreso lo llevó a romper la barrera de las 3 horas en Tokio y a seguir bajando sus marcas hasta consolidar un sub
Ep. 31 Beatriz Mejía: la caleña que le puso sabor a la maratón de París
En este episodio nos sumergimos en la historia de Beatriz Mejía Asserias, una caleña que representa la esencia del running más allá de los cronómetros; desde sus inicios en el ciclismo hasta el momento en que aceptó el reto familiar que la llevó a correr, “Bea” comparte cómo dio el salto hacia las carreras de fondo y lo que significó cruzar la meta del Maratón de París 2026. Además, exploramos la
Ep. 30 Yesid Nieto: The Speed Project, 540 km sin ruta y sin reglas en USA
En este episodio conversamos con Yesid Nieto, un bogotano que migró a Estados Unidos en 2018 y que, siendo administrador de empresas, encontró en el running una pasión que transformó su vida. A través de sus experiencias, comparte anécdotas, aprendizajes y momentos que reflejan cómo correr va mucho más allá de lo físico. Hablamos de su participación en “The Speed Project”, una exigente ultramarató
Ep. 29 Zancadas para el alma: running y salud mental
En este episodio exploramos con Natalia Quintero Forero, psicóloga con experiencia en el área clínica y con enfoque cognitivo conductual, del centro de bienestar y movimiento Well:Done, cómo el running mejora la salud mental al liberar endorfinas y dopamina, reduciendo el estrés y la ansiedad; analizamos los beneficios de correr al aire libre y cómo la conexión social en grupos fortalece la autono
Ep. 28 Leidy Lozano: resiliencia, tres retiros y una cirugía que casi le cuesta la vida
La atleta élite Leidy Lozano, nació en Macaravita, Santander, desde muy niña se radicó en Venezuela junto a su familia y luego por la pandemia volvió a Colombia, ha representado a varias ligas del país y en 2024 ocupó el tercer puesto en la Media Maratón de Bogotá. En este episodio Leidy relata su reciente y grave crisis de salud por una peritonitis que casi le cuesta la vida, además comparte có
Ep. 27 Alejo Mejía: una maratón soñada en Barcelona
En este episodio, Alejandro Mejía cuenta cómo llegó al running casi por casualidad y cómo pasó de correr sin rumbo en 2023, con lesiones incluidas, a encontrar en este deporte una herramienta clave para su salud mental, el manejo de la ansiedad y el descanso. Hoy, con marcas destacadas de 1:23 en media maratón, 38 minutos en 10K y 18 minutos en 5K y una maratón en Barcelona de 2:52, comparte una v
Ep. 26 Raíces, el café solidario que respalda a atletas emergentes y promueve el ecoturismo
Efrén Muñoz, es profesional en cultura física, deporte y recreación, que encontró en el running no solo una pasión, sino un propósito que literalmente le salvó la vida. Ha corrido varias maratones, y hace varios años creo junto a su esposa: “Raíces”, un proyecto que une el ecoturismo en Fusagasugá, Cundinamarca, con el trabajo de familias que cultivan café con dedicación y amor por la tierra; y e
Ep. 25 María José Medina: cómo es correr en Israel en medio de la guerra
María José Medina, es bogotana,tiene 26 años de edad, estudió diseño industrial y comunicación, desde abril de 2025 vive en Migdal, al norte de Israel y trabaja en el equipo marketing de un reconocido hotel. El pasado 27 de febrero “Majo” corrió su primera maratón en Tel Aviv, junto a 50 mil corredores, justo en el momento previo a un gran conflicto entre Israel e Irán. ¡A correr!Conviértete en un
Ep. 24 Correr con lipedema: la pediatra colombiana que ya conquistó Tokio y va por Boston
Martha Cecilia Torres, nació en Cúcuta, es médica, pediatra y neonatóloga, además esposa y mamá de dos niños de 12 y 9 años, empezó a correr hace 10 años, fue diagnosticada con lipedema, una enfermedad crónica y progresiva del tejido adiposo que causa una acumulación anormal y simétrica de grasa, principalmente en las piernas.Acaba de correr su quinta major en Tokio y fue elegida por sorteo para c
Ep. 23 Tamo Kawakami: el japonés que creó su equipo de running en Colombia
Tamotsu Kawakami, es administrador deportivo japonés, estuvo hace algunos en Medellín de intercambió, conoció a la psicóloga colombiana Maria Alejandra Marín, se casaron, vivieron en Japón y regresaron a Colombia por asuntos familiares. Hoy son conocidos en redes sociales como @MalejaMiksuni y @Tamo2Col , son runners y foodies, gracias a una marca japonesa Tamo creó su equipo de running llamado: S
Ep. 22 Mauricio González: atleta élite colombiano y su camino al alto rendimiento
Mauricio González, es bogotano, graduado en Cultura Física y Deporte de la Universidad Incca de Colombia. Inició su carrera como atleta en el año 2003 y sigue activo hasta el día de hoy; cuenta además con nueve años de experiencia como entrenador de atletas amateur.“Mayiyo”,como también es conocido, consiguió el primer gran triunfo del atletismo colombiano en 2026 al ganar los 21K del Life Time Mi
Ep. 21 Adriana Pinzón: la colombiana conquistó las seis grandes maratones del mundo
Adriana Pinzón, es ingeniera industrial, trabaja hace 10 años en Sodimac Colombia, es corredora aficionada desde hace 16 años; ha corrido 11 maratones; en 2025 completó las Six World Marathon Majors en Tokio. Faltan menos de 90 días para la maratón de Cali, Luis Felipe Posso, director de la carrera, cuenta cómo avanzan las inscripciones y los detalles para la segunda edición. ¡A correr!Conviértete
Ep. 20 Wanda Ruiz: cuatro días, cuatro carreras y un sueño cumplido en Disney World
Wanda Vanessa Ruiz Pietrangeli, nació en Venezuela, hace más de 10 años vive en Colombia, es maratonista, triatleta, creadora de contenido y embajadora de varias carreras. Wanda acaba de correr su maratón número 19 en el reto llamado “Dopey Challenge”: un desafió del Walt Disney World Marathon Weekend, que consiste en completar cuatro carreras (5K,10K,21K,42K) durante cuatro días seguidos y que br
Ep. 19 Jorge Hinojosa: embajador oficial del Life Time Miami Marathon & Half
Jorge Hinojosa, caleño de nacimiento, es un apasionado del deporte y un ejemplo de disciplina y constancia. Es triatleta desde hace más de dos décadas, ha sido tres veces finalista en copas mundo de triatlón. A lo largo de su trayectoria deportiva ha alcanzado 96 podios, consolidándose como un competidor destacado a nivel internacional. Además, ha participado en múltiples ediciones del Maratón d
Ep. 18 Camilo Guarín: el piloto colombiano que voló en la maratón de Doha
Camilo Alberto Guarín Guarín, es piloto comercial, dedicó más de 20 años de su vida a la Fuerza Aérea Colombiana, donde logró el grado de teniente coronel; ahora radicado en Catar, trabaja en una aerolínea del Medio Oriente y acaba de graduarse como maratonista en el continente asiático. ¡A correr!Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/cambio-de-ritmo--67393
Ep. 17 Luis Ramírez: maratón de Atenas, donde nació la leyenda
Luis Miguel Ramírez, nació en Popayán, y lleva radicado cuatro años en Milán, Italia, ciudad a la cual llegó a hacer una maestría; empezó a correr luego de una lesión que le dejó el rugby. En este episodio cuenta su experiencia en la media maratón de Lisboa y la media maratón de Valencia, dos de las carreras que conforman los SuperHalfs (super medias maratones), en las que los corredores pasan po
Ep. 16 Óscar Álvarez: su inspirador reto de correr por todos los municipios de Boyacá
Oscar Álvarez, nació en Belén, Boyacá y es médico veterinario, llegó al running por motivos de salud; sufría de sobrepeso, mareos e insomnio; ha corrido siete maratones, incluyendo Tokio y Boston. Actualmente, está llevando a cabo una hazaña única: recorrer, trotando, los 123 municipios de Boyacá, en cada pueblo dicta charlas en colegios o espacios comunitarios, hablando sobre la importancia de m
Ep. 15 Lina Ortiz: la abogada que corre por los que no pueden correr
Lina Ortiz nació en Milán, Caquetá, es abogada y trabaja como gerenta legal de Arcos Dorados Colombia. A los 13 años edad, cuando visitaba a su familia fue víctima de una toma guerrillera y una granada estalló en su pierna derecha destrozándola en su totalidad, debido a la gravedad de las heridas, estuvo en coma inducido, ocasionando la amputación de su pierna derecha y unos injertos en la pierna
Ep. 14 Mario Mesa: el colombiano que ha corrido 21 veces la maratón de Boston
Mario Mesa nació en Sogamoso, Boyacá, geólogo de profesión y atleta por pasión, empezó a correr a los 14 años de edad, hoy suma más 80 carreras internacionales en larga distancia, es el entrenador del team Correr Bien y embajador de la marca New Balance. La maratón se convirtió para el profe Mario en un estilo de vida que lo llevó a descubrir metas con nombre de ciudad como Londres, Tokio, Chicag
Ep. 13 ¿Qué comer para no subir de peso en vacaciones?
Durante los meses de diciembre y enero, se realizan cambios importantes en la forma en que nos alimentamos, en la que hacemos ejercicio y hasta en las horas de sueño; las festividades no deben ser un impedimento para mantener lo que hemos logrado con los hábitos que mantuvimos todo el año. Gabriela Rodríguez, es nutricionista dietista de la Universidad Javeriana y trabaja en Well:Done Center co
Ep. 12 Nestor Ochoa: así se corre una maratón en el sudeste asiático
La Maratón de Singapur atrae a más de 50 mil corredores locales e internacionales cada año y cuenta con etiqueta dorada de World Athletics. Nestor Alejandro Ochoa Rivera, es psicólogo, corre hace de 17 años y vive en Melbourne, Australia desde 2016; el deporte y la salud mental lo llevaron a crear el “HappyThoughtsTeam”. Ha corrido más de 10 maratones, este año hizo Madrid, Sídney y Singapur, la ú
Ep. 11 Alejo Quintero: así es la carrera gratuita más grande del mundo
Las calles de Dubái cobraron vida cuando una cifra récord de 307 mil corredores participaron en la carrera comunitaria gratuita más grande del mundo a 40 grados en el desierto y rodeado de rascacielos.Alejo Quintero es ingeniero civil y runner, vive en Dubái hace 10 meses y se convirtió en guía turístico y creador de contenido en este emirato, además corrió la Dubain Run 2025. ¡A correr! .
Ep. 10 Camilo Barrios: un bogotano en la Maratón de Charlotte
Camilo Barrios, es diseñador industrial de profesión, especializado en gerencia comercial, se dedica al diseño interior y remodelaciones; vive en Carolina del Norte hace un año, con su esposa y sus dos hijos. La pasión por el running se la debe a su padre, ha corrido las maratones de Medellín, Chicago y acaba de correr su tercera maratón en Charlotte. No lo olviden ¡A correr!Conviértete en un su
Ep. 09 Liliana Pabón: la economista que corrió una maratón desde Niza hasta Cannes
Liliana Pabón Duarte es cucuteña, economista, vive en Bogotá hace 20 años, comenzó a correr en 2020, debutó como maratonista en Valencia en 2024,y acaba de correr la segunda maratón más grande de Francia luego de la maratón de París, se trata de un carrera que parte de Niza y recorriendo la Riviera Francesa termina en Cannes. No lo olviden ¡A correr!Conviértete en un supporter de este podcast:
Ep. 08 CORREMITIERRA regresa a Bogotá en su tercera edición
La capital del país se prepara para recibir a miles de participantes el próximo 23 de noviembre con la llegada de CORREMITIERRA, evento que contará con la cálida bienvenida de Jorge y Cristy, sus anfitriones. Esta cita deportiva marcará el cierre con broche de oro de la gira nacional 2025 en Bogotá, después de su paso por Medellín, Barranquilla y el Eje Cafetero. No lo olviden ¡A correr! Conviér
Ep. 07 María Flórez: 2 segundos de diferencia, una carrera hacia su mejor versión
María Flórez es ingeniera industrial, tiene 32 años edad y trabaja para una empresa sueca productora de acero de alta resistencia hace ocho años. Empezó a compartir contenido en Instagram de bienestar y hábitos desde 2019 en su cuenta de IG: mariaflorez.fit Esta joven bumanguesa se convirtió en maratonista en 2021 en Nueva York, corrió las maratones de Londres en 2022, Salt Lake City en 2023, Bo
Ep. 06 Alejandro Rivas, el campeón de la ultradistancia más allá del límite y del dolor
Alejandro Rivas, es un triatleta colombiano, profesional en cultura física y deporte, especialista en entrenamiento deportivo, quien ha competido en las cinco carreras más difíciles de ultradistancia: como el IronMan Lanzarote, campeón récord mundial en Ultraman non stop en México, segundo mejor colombiano en la historia en la mítica Maratón des Sables, campeón del mundo categoría 20-29 años Mund
Ep 05. Muerte súbita en el running: lo que todo corredor debe saber
Aunque en Colombia no existe aún una estadística específica de muerte de atletas durante una carrera, se estima que al menos cuatro de cada cien mil personas pueden presentar un evento fatal al practicar de este deporte.Felipe Garzón, es médico especialista en medicina del deporte, además director médico de Stark Gym y de Well:Done Center, en este episodio hablamos de la muerte súbita, la importan
Ep. 04 Fabian Jiménez: maratonista a los 50, con una superación cardíaca
Fabian Jiménez, es un corredor colombiano que vive hace 16 años en Estados Unidos, desde muy joven sufrió fibrilación auricular: una cardiopatía que se caracteriza por latidos irregulares del corazón; luego de un fuerte episodio en 2023 tomó la decisión de operarse con un procedimiento llamado ablación cardiaca.Ese mismo año se graduó como maratonista en Boulderthon, al día de hoy ha hecho las mar
Ep. 03 Angie Orjuela: su lucha y recuperación tras múltiples lesiones
La atleta bogotana Angie Orjuela, ha representado a Colombia en tres Juegos Olímpicos, ostenta el récord nacional maratón (2:25:35) y es un referente en historia del deporte colombiano, hoy se enfrenta a uno de los retos más difíciles de su carrera: varias lesiones que le impiden correr.Además, la fundación Unidos por una Sonrisa, organiza un festival que lleva su mismo nombre que incluye “La car
Ep. 02 Edisson Fuentes: cuando correr se vuelve homenaje
Edisson Camilo Fuentes, es contador público y auditor, comenzó a correr hace 12 años en los 10k de la Media Maratón de Bogotá, desde entonces, ha completado varias medias maratones y seis maratones. Don “Sinfo”, su abuelo y amigo, ha sido su inspiración y motivación para seguir corriendo y no desfallecer ; en este episodio Edisson cuenta detalles de su sexta maratón en Ciudad de México. No lo
Ep. 01 Carol Tamayo: Empezar de nuevo y volver a sonreír
55 mil 146 corredores vivieron la edición número 51 de la maratón de Berlín, con una edad promedio entre 41 y 45 años. En cuanto a la distribución por género, un 64% fueron hombres, 35% mujeres y 0,1% no binarios. Carol Tamayo es odontopediatra de profesión, trabaja en una fundación llamada Clínica Noel donde ayudan a mejorar la sonrisa y calidad de vida de niños con diagnóstico de labio leporin
