En Esencia - Reflexiones con Radhi Yoga
En Esencia es un espacio pensado para tu bienestar. Radhi, comunicadora social y profesora de yoga con más de quince años de experiencia, creó este lugar para compartir historias, momentos, relatos y personas que pueden aportar a tu vida mayor salud, paz y tranquilidad. El podcast invita a vivir en esencia, a quererte tal como eres, y apuesta por un presente sabio y pleno.
Episodios
391. Reflexiones Post Electorales en Colombia
Este es un episodio de opinión, no esperamos abrir debates de verdades absolutas y respetamos a quienes piensan y decidieron diferente a nosotros. Hoy solo queremos acompañar a algunas personas de nuestra comunidad que comparten nuestra visión del mundo, nuestros mismos miedos y nuestra misma poesía y narrativa de este mundo. ¡Espero les inspire!
390. ¿Por qué juzgamos a los demás desde la coherencia?
Evaluar a los demás desde la coherencia es un arma de doble filo, pues solemos hacer juicios rápidos y nos perdemos de la posibilidad de conocer otra mirada de la vida y ampliar nuestra perspectiva del mundo. Hoy reflexionaremos alrededor de la coherencia. ¡Espero te inspire!
389. ¿Cómo subir mi autoestima con Yoga?
Nuestra autoestima es el resultado de nuestro sistema nervioso y de la manera como percibimos el mundo afuera. Hoy exploraremos cómo el yoga nos permite construir una autoestima más sana y de mayor aceptación. ¡Espero te inspire!
388. Es normal y sano pensar diferente
Solemos pensar que nosotros tenemos la razón y el otro bando o la otra persona está errada 100% y la gran mayoría de veces, ninguno tiene del todo la razón y ninguno está 100% errado. Normalmente las situaciones se pueden interpretar desde diferentes lentes, dependiendo de cómo estemos mirando la realidad. Hoy quiero recordarte eso, que podemos pensar diferente y aún así, seguir queriendonos y seg
387. Espiritualidad VS Religiosidad
Ser espiritual no necesariamente debe ir ligado a que haces parte de una religión. En este episodio hablaremos de lo que es la espiritualidad sana y la importancia que cumple el rol de la religión en nuestro caminar espiritual personal. ¡Espero te inspire!
386. Aprende a Escuchar y Rendirte a la Vida
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) ¡Llegamos a nuestra última instrucción espiritual! En esta ocasión hablaremos de la importancia de rendirse a la vida y escuchar lo que esta tiene para ofrecernos. Además, se trata también de aprender a soltar el control en las situaciones de nuestro día a día cuando ya no nos queda nada más por hacer. ¡Espero te inspire!
385. La importancia de hacer lo que es deber
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hoy hablaremos de los deberes y cómo al tener la muerte presente, la vida y sus deberes cobran una luz diferente. Espero que este episodio te inspire a dar lo mejor de ti en cada momento de tu vida.
384. Aprender del error sin quedarse en él
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Este será uno de mis episodios favoritos: aprender a autoanalizarnos para ver con claridad nuestros errores, sin quedarnos allí estancados en el error y la culpa. Hoy hablaremos de Swadyaya, la facultad de autoanalisis tan importante en yoga, pero desde una perspectiva muy nueva y poderosa. ¡Espero te inspire!
383. No dependas de nadie
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) En este episodio comprenderemos la importancia de ser auto suficientes en nuestra búsqueda de felicidad. Comprenderemos cuando está bien depender de la ayuda de otros y cuando no. También hablaremos de la relación que esto tiene con aprender a recordar que no somos nadie en este mundo. ¡Espero te inspire!
382. No herir a nadie
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) En este episodio comprenderemos la importancia de escuchar, para abrirnos a la comprensión y a la compasión. Tejer relaciones es dificil, porque muchas veces, alguno de los dos sale herido. Hoy hablaremos de la importancia de hacer lo posible por no herir al otro y también de aprender a perdonar cuando la herida aparece. ¡Espero te inspire!
381. Reduce tus deseos y preocupaciones
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Siento que esta es una de las instrucciones más poderosas y más complejas en un mundo donde constantemente se nos está pidiendo que deseemos más y más. En este episodio hablaremos de la importancia de aprender a vivir con menos y cultivar más la satisfacción. ¡Espero te inspire!
380. El Pilar Más Importante: Hablar desde la Verdad
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hoy hablaremos del pilar, que para mi, es fundamental en nuestra vida cuando queremos crecer espiritualmente: Satya, hablar y vivir desde la verdad. Hablaremos también del peso que implican las mentiras en nuestra vida. ¡Espero te inspire!
379. El Silencio como Herramienta Espiritual
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hoy hablaremos de nuestro aliado, el silencio. Describir la práctica de silencio es realmente describir la práctica de la presencia absoluta. Hoy entenderemos la importancia de incluir momentos sin estímulos en nuestra vida para cultivar presencia y una mente sin diálogos internos repetitivos. ¡Espero te inspire!
378. La repetición como herramienta de transformación interna
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hoy la instrucción es simple: revisa muy bien qué es aquello que te repites constantemente en tu vida, porque eso será lo que moldee tu realidad. Hoy hablaremos de la importancia del Japa Mala y de la repetición de mantras. ¡Espero te inspire!
377. Ayunar como práctica espiritual
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) El ayuno es una práctica que se replica en todas las tradiciones espirituales como herramienta de purificación, claridad mental y disciplina. Hoy hablaremos de sus beneficios y de cómo se practica en las diferentes corrientes espirituales. ¡Espero te inspire!
376. La importancia de la compañía que elegimos
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hay un dicho que dice "dime con quien andas y te diré quien eres". Hoy hablaremos de la verdad detrás de esta frase, pues para la ciencia del yoga, las personas que nos rodean impactan enormemente nuestro pensamiento y, por ende, nuestra vida. ¡Espero te inspire!
375. El poder de la Oración y los Mantras
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Orar y repetir Mantras es una de las tecnologías mentales más poderosas y antiguas para calmar nuestra mente y entrar en un estado de calma. Hoy hablaremos de los efectos que estos tienen en nuestra mente y el poder de usarlos. ¡Espero te inspire!
374. Brahmacharya - el control de los sentidos
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hoy hablaremos de una de las instrucciones más importantes: Brahmacharya. Se dice, que quien controla sus sentidos, controla su vida. Y hoy, hablaremos de ello. ¡Espero te inspire!
373. Swadyaya - el estudio de uno mismo
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Esta, de todas, ha sido mi instrucción favorita: el Swadyaya, la práctica de autoreflexión constante en nuestra vida. Es un episodio que nos recuerda la importancia de ampliar nuestro marco de perspectiva en la vida, para poder vivir cada vez más en gratitud por la interconexión que tenemos con todas y todos los seres que nos rodean. ¡Espero te inspire!
372. La Caridad como Principio y Virtud
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hoy vamos a tocar un tema que por costumbre sabemos relacionar con el camino espiritual, pero hoy le daremos un enfoque muy especial y complementario: la caridad, no solo como principio sino como virtud y disposición en la vida. ¡Espero te inspire!
371. Constancia en espacio y tiempo para tu Sadhana
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) En la quinta instrucción, Swami Chidananda nos recuerda de la importancia de elegir un espacio sagrado y una hora adecuada para la práctica. La regularidad es la clave en estos procesos. Un episodio que nos recuerda la importancia de crear el contexto adecuado para que los hábitos se cultiven en nuestra vida. ¡Espero te inspire!
370. El Alimento como Base de tu vida espiritual
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hemos llegado a la cuarta instrucción, la alimentación. Comer es una de las actividades que más realizamos desde que nos levantamos hasta que nos acostamos y por ello, debemos aprender a tener disciplina alrededor de lo que ingerimos. En este episodio hablaremos más al respecto de la alimentación y su relación con tu práctica espiritual. ¡Espero te inspi
369. Los Mantras y tu Frecuencia Vibracional
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Nuestra tercera instrucción espiritual es la de repetir un Mantra. Hoy vamos a desglozar la importancia de esta técnica que va muchísimo más allá de lo que te puedes imaginar. Los Mantras moldean nuestra mente, nuestro pensamiento y por ende, nuestra realidad. ¡Espero te inspire!
368. La importancia de mover el cuerpo
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Nuestra segunda instrucción es aprender a mover nuestro cuerpo en las mañanas y de manera regular. Levantarnos y hacer yoga, meditar o salir a hacer algo de ejercicio físico es la mejor manera de comenzar nuestro día. En este episodio hablaremos de esto. ¡Espero te inspire!
367. Los Beneficios de Madrugar
(T. 20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Despertarnos temprano para hacer nuestra práctica de Yoga o nuestro Sadhana personal ha sido una de las principales instrucciones espirituales de todos los tiempos. Hoy quiero compartirte por qué es tan importante despertarnos temprano, no solamente como instrucción espiritual sino neurocientífica. ¡Espero te inspire!
366. Presencia Pura - Bhava
(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Hoy llegamos a la cúspide de esta temporada de Transformación Interior con el último Rudra, Bhava, el estado de presencia pura y existencia absoluta. Bhava nos recuerda que este camino interior tiene como meta cultivar la presencia, la escucha y el estado de existencia pura. ¡Espero te inspire!
365. La Fuerza de la Vida Actuando - Chanda
(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Estamos cerca del final de los Rudras y este nos marca ya un camino bastante avanzado, el de la fuerza de la vida actuando a travez nuestro cuando ya el ego se ha disuelto completamente. Este es un Rudra de poder y fuego, pero ya un fuego que cuida y calienta en vez de destruir y quemar. ¡Espero te inspire!
364. El Goce del Espíritu - Shambu
(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Vamos llegando a los frutos de la práctica con este Rudra. Shambu es la fuerza del goce, de la dicha y de la paz que llega después del trabajo con todos los Rudras anteriores. En Shambu ya no hay resistencia, ya no hay miedo, hay presencia y claridad. Aquí la vida se vuelve goce, dicha y dulzura. ¡Espero te inspire!
363. El Maestro Interior Aparece - Sastha
(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Este Rudra nos lleva a un lugar de Maestría interior y claridad de nuestro Dharma - camino. Es el Rudra que aparece cuando comprendemos nuestra naturaleza y nuestro lugar en este plano. Con este Rudra comprendemos todo lo que hemos venido caminando hasta hoy en nuestra vida y le damos orden y estructura. ¡Espero te inspire!
362. La Serpiente Subconsciente - Ahirbudhnya
(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) En este episodio hemos llegado a un lugar de aguas oscuras y profundas. Ahirbudhnya nos habla de nuestros patrones más inconscientes y de nuestras tendencias más profundas. Cuando logramos llegar a la raíz de nuestras formas de actuar, estamos viendo de frente este Rudra. ¡Espero te inspire!
361. La Calma del Mantra - Ajapada
(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Hemos llegado a la mitad de este recorrido, y con él, hemos llegado a la calma después del proceso profundo de transformación que hemos recorrido con los primeros cinco Rudras. Hemos pasado por muerte, renacimiento, coraje para reconstruirnos, visión clara, emociones fuertes y ahora: llega la calma, la respiración y el ancla del Mantra. Espero que
360. Sublimar la Emoción - Vilohita
(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Vamos en un camino de reconocer el proceso interno por medio de los Rudras de la Transformación. Hoy Vilohita nos recuerda que la emoción es una fuerza que no hay que suspender o bloquear sino sublimar y canalizar de la mejor manera. Cuando aprendemos a darle un cauce certero a lo que sentimos, tenemos un gran poder por delante nuestro. ¡Espero te
359. La Visión Expandida - Virupaksa
(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Luego de que Bhima nos muestra cómo nuestros patrones internos se quiebran con el nacimiento de aquello que se da espacio para crecer en nuestra vida luego de que dejamos morir lo que no nos es util, llega Virupaksa, el Rudra que nos muestra que hay una nueva mirada de la vida, más expandida, más amorosa y más compasiva. Este episodio nos recuerda
358. Romper el ego - Bhima
(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN) Este episodio nos enseña a quebrar los patrones viejos rígidos para que pueda brotar en nosotros aquello nuevo que nacerá luego del vacío creado por nuestro primer Rudra, Kapali. Este episodio nos recordará la importancia de tener la valentía de cambiar. ¡Espero te inspire!
357. El Dinamismo - Pingala
(T. LAS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Pingala es la versión de Siva que nos recuerda que después del vacío, viene la creación de algo nuevo. Pingala es la energía del sol y de la creación. En este episodio hablaremos de la importancia de crear algo nuevo - o permitir que se cree - después del vacío que dejan las pequeñas muertes simbólicas que vamos tejiendo a lo largo de la vida. ¡Es
356. La Impermanencia - Kapali
(T. LOS ONCE RUDRAS) ¡Hoy comienza una temporada para cerrar este 2025! Estaremos explorando Once Formas de Siva, para ir a reflexiones que nos inspiran cambios y propósitos nuevos en nuestra vida. Hoy estudiaremos a Kapali, la forma que carga la Muerte. ¡Espero te inspire!
355. ¿Por qué se acaba el amor de pareja?
Las relaciones de pareja son un tema que nos compete a todos, en cualquier momento de la vida y cualquiera que sea nuestro género u orientación sexual. Hoy quiero poner sobre la mesa algunas reflexiones de por qué se deterioran las relaciones de pareja y cómo podemos autorresponsabilizarnos de nuestra parte y ayudar a que nuestras relaciones sean más reales, más honestas y se cultiven a partir de
354. Adicciones como Obstáculo para Ordenar la Vida
(T. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS ORDENADA) Este es nuestro último episodio de esta temporada y cerramos con una invitación muy poderosa: hacernos conscientes de nuestras adicciones y cultivar espacios de expansión en nuestra vida para poder contrarestar esos hábitos que no nos permiten avanzar en nuestros días. ¡Espero te inspire!
353. La duda: uno de los peores venenos mentales
(T. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS ORDENADA) En este episodio hablaremos de una idea muy importante para el yoga: la duda. Eliminar la duda es fundamental en nuestra vida para que podamos hacernos responsables de nuestras decisiones y con ello, construir una vida más ordenada. Este capitulo está enmarcado en el concepto de los Tres Venenos Mentales según la tradición del yoga. ¡Espero que te inspire!
352. ¿Cómo organizo mis días?
(T. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS ORDENADA) Hoy quiero contarte cómo organizo mis días, porque se que muchas personas se hacen la pregunta de "¿Cómo hace esta chica para ser mamá, tener un proyecto personal, hacer ejercicio y hacer yoga?" así que hoy te cuento cómo hago para que todo quepa y no se sienta pesado. Además, te cuento cómo hacía antes de ser mamá cuando tenía un trabajo tiempo completo y ya
351. El arte de sostener un sueño
(T. CÓMO VIVIR UNA VIDA ORDENADA) Hoy tengo el honor de presentarles a @cataboteropd, Cata Botero, una persona que admiro y quiero muchísimo. Cata es la cuidadora y sostenedora de Play Dance, la academia de danza donde comencé a bailar a mis 15 años. Quise invitarla a que nos cuente lo que significa sostener un proyecto personal durante 25 años y nos comparta sus tips alrededor de cómo siente ella
350. Delegar para poder Ordenar
(T. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS ORDENADA) Este episodio es fundamental en esta temporada porque quien no sabe delegar, no sabe ordenar su vida. Hoy hablaremos de la importancia de aprender a confiar en otros para las tareas que podemos entregar y así tener más espacio mental para la claridad y la creatividad. ¡Espero les inspire!
349. El Perfeccionismo es obstáculo, no virtud
(T. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS ORDENADA) Solemos enmascarar el miedo a equivocarnos con pensar que no hemos empezado por querer que todo sea perfecto. Lo perfecto es enemigo de lo vivido y lo vivido es lo único que te vas a poder llevar al final de tu camino aquí. Hoy hablaremos de este gran miedo oculto en "virtud" y tal vez sea una puerta de entrada para muchas/os comenzar esa gran idea que quieren
348. No es falta de tiempo sino de prioridad
(T. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS ORDENADA) Hoy quiero hablarte de la importancia de priorizar para poder tener tiempo para lo que para tí es importante. No es que algunas personas tengan más tiempo en sus días, sino que algunas personas tienen muy claras sus prioridades y saben muy bien a qué decirle que no para poder abrir espacio para lo que quieren decirle si en sus vidas. ¡Espero te inspire!
347. ¿Disciplina o libertad?
(T. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS ORDENADA) En este episodio hablamos de la relación entre disciplina y libertad. De cómo tenemos una idea errada de la libertad que a veces nos hace alejarnos de la disciplina como medio para obtenerla. Hoy te compartiré mi visión de porqué la verdadera libertad solo llega con disciplina y constancia. ¡Espero te inspire!
346. ¿Cómo puede el Ayurveda cambiar tu vida?
Este es un episodio junto a Isa de @the.ayurveda.lab en donde nos adentramos un poco en algunos conceptos importantes del Ayurveda, la ciencia de la vida más milenaria, para conocer cómo su idea de cuerpo y salud nos puede ayudar a transformar nuestra realidad. ¡Esperamos te inspire!
345. La Historia de mi casa - abrirte a lo que la vida te orfece
Hoy quienes vienen a mi casa ven una cabaña de madera grande, amplia, en un lote muy lindo con jardines, decks y un bosque de madera. Y cada que veo mi casa pienso "esta casa es un reagalo de la vida, es una muestra de que cosas hermosas pasan cuando te abres a recibir lo que la vida te ofrece". En este episodio te comparto esta historia como punto de reflexión para esos momentos en los que necesi
344. Gaza se escribe con Z - Actuar micro en un mundo macro que abruma
Este NO es un episodio político, sino humano y reflexivo inspirado en un conflicto que nos toca a todos: el uso excesivo del poder en un territorio lleno de personas iguales a ti y a mi. Hoy usaremos este conflicto para inspirar en cada una y cada uno de nosotros una perspectiva de poder en las decisiones que tomamos en el día a día y parecen pequeñas, pero pueden hacer grandes cambios cuando nos
343. Yogas Chitta Vritti Nirodah - la verdadera meta de la práctica
Este es el segundo sutra de los Yoga Sutras de Patanjali, un aforismo que nos recuerda que el verdadero significado del yoga es modificar nuestra mente a un nivel muy profundo. En este episodio hablaremos de su significado y reflexionaremos alrededor de él. ¡Espero te inspire!
342. XII.12 La Renuncia Produce Paz Inmediata
Este es el Verso 12 del Capítulo 12 del Bhagavad Gita, un verso que nos recuerda la importancia de nuestra intención al actuar. En este episodio desglosaremos el significado de este verso tan especial y nos llevaremos un recordatorio de lo importante de nuestra intención en cada una de las acciones que realizamos en nuestro día a día. ¡Espero te inspire!
341. Wahe Gurú - Vivir Desde El Asombro de la Vida
Uno de los Mantras Devocionales más poderosos del Sikh, Wahe Gurú nos trae un mensaje muy especial, recordar el asombro de la vida tal cuál es. En este episodio exploramos el significado de este Mantra y también hablamos de la tradición de la que viene, el Sijismo, una de las tradiciones más hermosas de Oriente, creada por Guru Nanak en el siglo XV. ¡Espero te inspire!
340. Viveka y Vairagya - las herramientas más poderosas
Estos dos conceptos son claves en el desarrollo de nuestro ser durante el proceso espiritual. Viveka y Vairagya son dos herramientas que nos invitan a pensar con claridad y vivir en el mundo sin aferrarnos a él. En este episodio exploraremos estos dos conceptos unidos a Abhyasa, otro de los conceptos más importantes dentro de la filosofía Oriental. ¡Espero te inspire!
339. Upanishads - Los Textos Que le dan Sentido al Yoga
Los Upanishads son unos de los textos más antiguos de la filosofía Oriental. Son la última porción de los Vedas y hablan de temas contemplativos, espirituales y meditativos. Existen más de 200 Upanishads pero hay 13 que son relevantes. Hoy hablaremos de lo que son estos textos y leeremos una traducción al español del Isa Upanishad. ¡Espero te inspire!
338. Tat Twam Asi - Tú Naturaleza es Eso
Este es uno de los cuatro Mahavakyas, las grandes verdades de la tradición y filosofía Oriental. Tat Twam Asi es una cápsula de verdad que nos lleva a una experiencia profunda e íntima de que somos conciencia absoluta. En este episodio te cuento un poco más de este Mahavakya y reflexiones que nos ayudan a acercarnos a la verdad que contiene. ¡Espero te inspire!
337. Samadhi - El camino de regreso a la conciencia
El proceso de autoconocimiento es aquel en el que nos devolvemos en el proceso de la creación para poder conectar con la conciencia absoluta, aquello que somos en esencia. En este episodio hablaremos de ese estado de conexión absoluta al que se le llama Samadhi en la filosofía yogui. ¡Espero te inspire!
336. Resistencia - el obstáculo inconsciente que te impide amar
En este episodio exploraremos las diferentes resistencias que inconscientemente nos creamos para evitar las relaciones desde la presencia, el amor y la honestidad. Hablaremos de las cinco heridas del alma de Lise Bourdeau y su relación con la resistencia y el amor. ¡Espero te inspire!
335. Quimeras - aceptar que somos contradicción
(tuvimos una falla con el audio, esperamos puedas disfrutar el episodio y su contenido) Tenemos un monstruo adentro con cuerpo de león, cola de dragón y lomo de cabra que no nos deja vivir. Ese monstruo se llama contradicción y opuestos en nuestra personalidad y es una quimera que si no sabemos cómo vivir con ella, nos quema por dentro. Hoy usaremos la metafora griega de la quimera para hablar de
334. Procrastinar - no es pereza, es una alarma
Solemos darnos muy duro cuando procrastinamos una y otra vez, pero pocas veces nos detenemos a preguntarnos por qué aparece este hábito en nuestras vidas. En este episodio te invito a ver la procrastinación como el punto de partida de un cambio en tu vida. ¡Espero te inspire!
333. Obstáculos Espírituales - y cómo volverlos oportunidades
Según los Yoga Sutras de Patanjali, existen nueve obstáculos que nos impiden avanzar espiritualmente. Estos nueve pueden entenderse como puntos que nos hunden o, al contrario, que nos permitan ganar más fuerza y valentía para profundizar en nuestro propio camino. Hoy hablaremos de esto. ¡Espero te inspire!
332. Nacimiento Humano - un regalo de la Conciencia
Nacer humanos parece fácil, pero dicen los yogis que es un grandísimo regalo estar aquí y lograr un cuerpo humano. En este episodio hablaremos del regalo que es estar vivas/os y de cómo podemos aprender a apreciar este cuerpo y este latir que día a día nos sostienen en este plano. ¡Espero te inspire!
331. Maternar - cómo estar presentes sin perdernos en ella
La maternidad es una de las labores más hermosas y naturales de nuestra especie; sin embargo, con la vida cada vez más individual que vivimos, se hace cada vez más insostenible y solitaria. En este episodio te comparto algunas reflexiones alrededor del maternar que te pueden ayudar a estar presente sin perderte en ella. ¡Espero te inspire!
330. Lokah Samasta Sukhino Bhavantu - El Mantra del Amor Bondadoso
Este Mantra es un rezo de amor y bondad a todos los seres que habitan en todos los planos. Hoy hablaremos de su significado y haremos una meditación con el Mantra para invocar paz y amor a todos los seres que nos rodean. ¡Espero te inspire!
329. Kundalini - la serpiente poderosa que despierta el espíritu
En yoga siempre se habla del despertar de la Kundalini, esa experiencia de iluminación y extásis al que alguien puede aspirar en este plano. Hoy hablaremos de lo que es esta energía y cómo podemos entenderla desde un lugar más aterrizado y fisiológico. ¡Espero te inspire!
328. Japa Mala - El Rosario más Antiguo
El Japa Mala es un articulo muy preciado en las prácticas meditativas yogis. Es un collar que ha inspirado a los demás collares y manillas de caminos espirituales posteriores. Hoy, en este episodio aprenderemos qué es un Japa Mala, su relación con el rosario de la religión católica y también te enseñaré a usarlo. ¡Espero te inspire!
327. Indecisión - un veneno para la mente
Tomar decisiones es dificil, pero vivir en duda es peor. En este episodio hablaremos de lo importante que es decidir y del veneno mental que es la indecisión. Un episodio increíble si tienes decisiones importantes qué tomar, o si simplemente quieres reflexionar acerca de tu manera de relacionarte con la duda. ¡Espero te inspire!
326. Historia del Yoga - Breve Recuento
Sólo cuando conocemos la historia de algo, podemos realmente entenderlo. Hoy te compartiré un breve recuento de la historia del yoga, esa práctica que tanto poder ha tomado en Occidente y que viene con más de 5.000 años de historia y tradición. Un episodio increíble y muy completo para comprender más esta ciencia milenaria. ¡Espero te inspire!
325. Gita - El Texto Más Influyente en la Filosofía Hindú
En este episodio hablaremos del Bhagavad Gita, el texto que revolucionó la filosofía hindú y que hasta la fecha es uno de los más importantes en la filosofía oriental. Hablaremos de sus temas principales y le daremos un poco de contexto histórico a este texto tan importante para el yoga. ¡Espero te inspire!
324. Felicidad - se nos perdió lo que no había que buscar
Hoy hablaremos de la felicidad como estado interno que se cultiva, pero no se busca. En este mundo donde vivimos tan contaminadas y contaminados de tanta información donde nos invitan a buscar la felicidad afuera, quiero hoy reflexionar realmente qué es la felicidad y cómo podemos cultivar ese estado interno de paz para que nuestros días puedan sentirse llenos de abundancia y verdadera felicidad.
323. Espiritualidad vs religiosidad
Dos conceptos que parecen lo mismo pero distan bastante entre sí. La espiritualidad es el camino individual que cada uno teje con relación a su propio espíritu. La religión es una escuela en dónde se ordenan los métodos y las técnicas espirituales. Ambos son necesarios en el camino espiritual, pero es importante saber situar a cada uno en su lugar. Hoy reflexionaremos al respecto
322. Dharma - la energía que sostiene
El Dharma es uno de los conceptos más importantes de la filosofía oriental. Es un concepto que nos habla de la importancia de conectar con esa energía que nos sostiene, ese canto único que sale de lo más profundo del corazón de cada uno. En este episodio exploraremos este concepto y hablaremos de los cuatro tipos de Dharma que existen según el yoga. ¡Espero te inspire!
321. Chakras - Psicología de Oriente
Los Chakras son un tema que todos hemos escuchado, pero pocos realmente entendemos de qué se trata este concepto oriental antiguo. En este episodio nos dedicaremos a desglosar este concepto y comprender lo que realmente son estos vórtices de energía en nuestro sistema. ¡Espero te inspire!
320. Bodhisattva - la meta del camino espiritual
Cuando caminamos, siempre se necesita una meta hacia dónde dirigir los pasos. Bodhisattva es un concepto budista que nos permite tener un norte claro de hacia dónde queremos caminar. Bodhisattva se usa para describir una persona, pero en este episodio lo usaremos como brujula para nuestro camino de autoconocimiento. ¡Espero te inspire!
319. Ahimsa - la no fricción
Hoy te traigo un tema hermoso y profundo, el primero de los cinco Yamas, Ahimsa. En este episodio nos dedicaremos a reflexionar alrededor de lo que significa Ahimsa y cómo este puede aplicar en cualquier aspecto de nuestra vida. ¡Espero te inspire!
318. Cómo el yoga recablea tu cerebro
Cualquier acción que hacemos repetidamente en nuestras vidas recablea nuestro cerebro y genera patrones automáticos en nuestro sistema de respuesta al mundo. En este episodio quiero compartirte cómo siento yo que la práctica de yoga ha recableado mi cerebro y cómo podría también recablear el tuyo. ¡Espero te inspire!
317. No necesitas ni una misión ni un propósito
Nos pasamos la vida entera buscando esa única cosa para la que somos buenos. Queremos encontrar eso con lo que vinimos a salvar al mundo. La noticia es que no existe tal misión, la vida no se trata de eso. La vida se trata de encontrarle sentido y de buscar enfocar nuestra energía en las cosas que sentimos merecen toda nuestra energía. En este episodio hablaremos de esto. ¡Espero te inspire!
316. Aprende a ser tu mejor compañía
La relación más importante que debemos cultivar es la que tenemos con nosotras y nosotros mismos. Cuando aprendemos a aceptarnos, las relaciones que tejemos tienen una base de abundancia y plenitud. Si no nos hemos tomado el trabajo de comprender nuestra historia personal y aceptarnos, nuestras relaciones se crearán desde la carencia. En este episodio reflexionaremos alrededor de este tema. ¡Esper
315. Materializar los sueños
Cuando queremos cumplir sueños, es muy importante reflexionar dónde estamos, para saber hacia dónde vamos y cómo podemos aproximarnos a ese nuevo lugar que queremos en nuestra vida. Hoy quiero compartirte algunas reflexiones que parecen obvias pero que pocas veces realmente aplicamos a nuestros sueños y metas. ¡Espero te inspire!
314. Para materializar hay que saber escuchar
Este es un episodio reflexivo, que nace de una conversación que tuve con una chica que me escribió bastante frustrada porque no lograba materializar la vida que tanto se soñaba para sí misma. En este episodio hablaremos de la importancia de saber escuchar, aprender a aceptarnos y a ver el camino que la vida nos muestra en el proceso de materializar y soñar. ¡Espero te inspire!
313. La enfermedad como portal de autoconocimiento
Cuando enfermamos, es nuestro cuerpo buscando maneras de recobrar su estado de salud natural. Si en vez de apagar los síntomas con pastillas, nos dedicamos a escuchar los cambios y ajustes que nuestro cuerpo nos está invitando a hacer, podemos usar la enfermedad como portal para autoconocernos. En este episodio te compartiré algunas reflexiones alrededor de la enfermedad que quizás te ayuden a cam
312. Las 5 heridas del alma
Este episodio está inspirado en el concepto de Lise Burdeau y su libro "Las heridas que te impiden ser tu mismo". En este episodio hablaremos de cada una de ellas, reflexionaremos alrededor de cómo trabajarlas y te daré algunas pistas para identificar cuál o cuáles podrían ser las heridas que viniste a trabajar en esta vida. ¡Espero te inspire!
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