HamSa Om Podcast
HamSa Podcast es un espacio creado para promover la inspiración a través del yoga, la meditación y la música. Los episodios comparten herramientas yóguicas para elevar la vibración y llenar los días con energía, gozo y amor. Incluyen cuentos yóguicos con enseñanzas profundas, así como prácticas de mantras, relajación, movimiento y respiración consciente.
Episodes
14. Palabras clave en Yoga (Parte 3) - Libro: 'Yoga Darshan' de Swami Niranjanananda
En este capítulo te compartimos la lectura de parte de un libro titulado Yoga Darshan del maestro Swami Niranjanananda Saraswati.En este episodio leemos la tercera parte del capítulo 4 titulado “Palabras clave en Yoga”. Swami Niranjan nos habla sobre la dimensión manifiesta de la experiencia humana mientras nos explica algunas de las palabras claves de la filosofía del Yoga.Acá te dejamos el link
13. Palabras clave en Yoga (Parte 2) - Libro: 'Yoga Darshan' de Swami Niranjanananda
En este episodio te compartimos la lectura de parte de un libro titulado Yoga Darshan del maestro Swami Niranjanananda Saraswati.En este episodio leemos la segunda parte del capítulo 4 titulado “Palabras clave en Yoga”. Swami Niranjan nos habla sobre la dimensión manifiesta de la experiencia humana mientras nos explica algunas de las palabras claves de la filosofía del Yoga.Acá te dejamos el link
12. Palabras clave en Yoga (Parte 1) - Libro: 'Yoga Darshan' de Swami Niranjanananda
En este episodio te compartimos la lectura de parte de un libro titulado Yoga Darshan del maestro Swami Niranjanananda Saraswati.En este episodio leemos la primera parte del capítulo 4 titulado “Palabras clave en Yoga”. Swami Niranjan nos habla sobre la dimensión no manifiesta de la experiencia humana mientras nos explica algunas de las palabras clave de la filosofía del Yoga.Acá te dejamos el lin
11. Meditación Ajapa Japa - So Ham, ‘Yo Soy Eso’
En este episodio de HamSa Podcast exploramos Ajapa Japa, una de las técnicas de meditación más poderosas y accesibles de la tradición Satyananda Yoga. Esta práctica ancestral combina la conciencia de la respiración con la repetición mental del mantra sagrado "Soham", creando un puente natural entre tu mente y tu ser más profundo.Ajapa significa "repetición espontánea" - a difer
10. Devi Mahatmyam - Capítulo 13: Bendiciones a Suratha y al mercader
En este episodio de HamSa Podcast exploramos el capítulo 13 del Devi Mahatmyam, en el que la Devi concede bendiciones significativas a los protagonistas del marco narrativo: el rey Suratha y el mercader Samadhi.A Suratha, la Devi le otorga la recuperación de su reino y le augura un destino noble, ya que renacerá como Manu, el primer hombre en la tradición hindú, símbolo de un ciclo renovado de cre
9. Devi Mahatmyam - Capítulo 12: Frutos de la recitación
En este episodio de HamSa Podcast exploramos el capítulo 12 del Devi Mahatmyam, conocido como Phala Shruti o el canto de los frutos y beneficios de la recitación. La Diosa misma declara que escuchar y recitar su gloria con devoción es una poderosa medicina para las aflicciones del cuerpo, la mente y el espíritu, y que su presencia protege y auspicia a quienes entonan el texto con sinceridad.La rec
8. Devi Mahatmyam - Capítulo 11: Alabanza a Narayani
En este episodio de HamSa Podcast celebramos el capítulo 11 del Devi Mahatmyam, dedicado a la alabanza de Narayani, la Madre Divina reconocida como la base de todo lo existente. Los devas cantan himnos en honor a Narayani, representando la energía primordial que se manifiesta en todos los aspectos de la creación: la tierra, el agua, el valor y la sabiduría, entre otros.Este himno profundo reconoce
7. Devi Mahatmyam - Capítulos 9 y 10: Shumbha y Nishumbha
En este episodio de HamSa Podcast profundizamos en los capítulos 9 y 10 del Devi Mahatmyam, que narran la confrontación final con los grandes asuras Shumbha y Nishumbha, símbolos del ego y el apego que encarnan las limitaciones de la mente que se identifica erróneamente con el yo separado.Nishumbha es abatido primero por el dardo certero de la Diosa, y la furia de Shumbha crece intensamente tras l
6. Devi Mahatmyam - Capítulo 8: Raktabija
En este episodio de HamSa Podcast abordamos el capítulo 8 del Devi Mahatmyam, centrado en el poderoso relato de Raktabija, un demonio cuya característica única y peligrosa es que cada gota de su sangre derramada genera un nuevo asura igual a él. Esta multiplicación infinita simboliza los obstáculos mentales que se reproducen mientras no se corte la raíz del problema o la dispersión mental.La Diosa
5. Devi Mahatmyam - Capítulo 7: Chanda y Munda
En este episodio de HamSa Podcast exploramos el capítulo 7 del Devi Mahatmyam, donde el enfrentamiento con los asuras Chanda y Munda marca un punto de inflexión en la narración sagrada. Shumbha, enfurecido por la derrota de sus aliados anteriores, envía a Chanda y Munda a enfrentarse a la Diosa. Ellos toman la ofensiva, desatando una avalancha de armas y confusión sobre el campo de batalla.En resp
4. Devi Mahatmyam - Capítulos 5 y 6: Dhumralochana
En este episodio de HamSa Podcast viajamos a los capítulos 5 y 6 del Devi Mahatmyam, donde la narrativa adquiere un tono de profunda dignidad, autoridad y energía liberadora. Shumbha y Nishumbha, asuras que representan deseos desmedidos y la ilusión de control, intentan seducir y luego someter a la Devi a través de amenazas, enviando primero a Sugriva como mensajero y después a Dhumralochana como
3. Devi Mahatmyam - Capítulos 2, 3 y 4: Mahishasura
En este episodio de HamSa Podcast continuamos con el Ciclo del Devi Mahatmyam. Nos adentramos en los capítulos 2 al 4, donde surge una de las historias más épicas y simbólicas de la tradición devocional: la batalla entre la Gran Diosa y Mahishasura, el demonio búfalo.De las luces y energías de los dioses surge Durga, armada con las Shaktis y los atributos de cada deidad, manifestación de la fuerza
2. Devi Mahatmyam - Capítulo 1: Madhu y Kaitabha
En este episodio de HamSa Podcast damos inicio a un ciclo consagrado a la Madre Divina, leyendo el Devi Mahatmyam —también conocido como Durga Saptashati o Chandi Path—, un texto atemporal que forma parte del Markandeya Purana y que celebra la sabiduría y el poder de la Diosa como realidad suprema. A lo largo de estos diez episodios, nos apoyaremos en la versión de nuestro maestro Swami Sivananda
1. Shiva y Parvati: La unión cósmica del amor y la devoción - Cuento
En este episodio de HamSa Podcast, nos adentramos en una de las historias más fascinantes y profundas de la mitología hindú: el matrimonio entre Shiva y Parvati. A través de una narración envolvente, viajaremos a los místicos Himalayas, donde Parvati, con una devoción inquebrantable, emprende una intensa búsqueda para reunirse con Shiva, aquel del que fue separada desde el principio de los tiempos
43. El derecho a la felicidad - Lectura
En este capítulo te compartimos una lectura del libro: 'El arte de la felicidad', un libro revelador que ofrece una profunda exploración sobre el verdadero significado de la felicidad y cómo podemos cultivarla en nuestras vidas. Escrito por Howard C. Cutler, un psiquiatra occidental, en colaboración con el Dalai Lama, líder espiritual y humanitario, esta obra combina la perspectiva cient
42. La alegría como filosofía de vida - Reflexión
En este episodio compartimos contigo algunas reflexiones personales sobre el cuento del episodio anterior titulado 'La última sorpresa del místico chino'.El cuento destaca la filosofía de los místicos, que viven sus vidas con una alegría inquebrantable, entendiendo que la risa y la felicidad son esenciales. Su enfoque en la alegría es una forma de recordar a todos que la vida, con todas
41. La última sorpresa del místico chino - Cuento
En este episodio compartimos contigo un cuento que mezcla humor, espiritualidad y una profunda lección sobre la alegría y la perspectiva ante la muerte. La historia sigue a tres místicos chinos conocidos por su comportamiento peculiar: ríen constantemente y contagian su alegría a todos los que los rodean. Estos místicos son famosos no solo por su risa perpetua, sino también por la serenidad y la s
40. El nuevo sueño: el cielo en la tierra - Lectura
En este capítulo te compartimos una lectura del libro: 'Los cuatro acuerdos', una obra transformadora escrita por el Dr. Miguel Ruiz, que ofrece una guía práctica para vivir una vida plena y auténtica. Publicado en 1997, este libro ha cautivado a millones de lectores en todo el mundo con su sabiduría simple pero profunda, basada en las enseñanzas ancestrales de los toltecas.A través de l
39. No te quedes en la semilla - Reflexión
En este episodio compartimos contigo algunas reflexiones personales sobre el cuento del episodio anterior titulado 'El desafío del rey a sus 3 hijos'.Este hermoso cuento nos enseña que el amor es como una semilla, pequeña y aparentemente insignificante en su forma original, pero llena de potencial para crecer y florecer en algo hermoso y transformador. Esta semilla, sin embargo, no puede
38. El desafío del rey a sus 3 hijos - Cuento
En este episodio compartimos contigo un cuento lleno de enseñanzas sobre la verdadera naturaleza del amor y la sabiduría. En esta historia, un rey anciano, en busca de un sucesor digno entre sus tres hijos, entrega a cada uno de ellos una bolsa con semillas, sin darles más instrucciones que la de cuidarlas.Cada uno de ellos se enfrenta a la tarea con una perspectiva única. Después de un tiempo, el
37. Maestría - Lectura
En este capítulo te compartimos una lectura del libro: 'La purificación de la mente', Enseñanzas Sufíes de Hazrat Inayat Khan.Este texto es una obra magistral que nos guía hacia una comprensión más profunda de nosotros mismos y del universo que nos rodea. A través de las enseñanzas sutiles y poderosas del sufismo, Hazrat Inayat Khan nos ofrece un camino hacia la transformación interior
36. Los desafíos son peldaños hacia el éxito - Reflexión
En este episodio compartimos contigo algunas reflexiones personales sobre la parábola 'El granjero y el campo de trigo' del episodio anterior. El relato utiliza la sencilla pero poderosa metáfora del cultivo del trigo para ilustrar una verdad universal: las adversidades y los retos son esenciales para el desarrollo y la fortaleza. A través de la experiencia del granjero, la historia nos
35. El granjero y el campo de trigo - Cuento
En este episodio te compartimos una hermosa parábola que resalta la importancia de las adversidades en el crecimiento y desarrollo. En esta narración, un granjero, convencido de que puede cuidar mejor de su campo que las fuerzas naturales, le pide a Dios que le conceda un año en el que él tenga el control total sobre el clima y las condiciones del campo de trigo. Dios acepta su petición.Durante es
34. La soledad: sobran las presentaciones - Lectura
En este capítulo te compartimos una lectura, extraída de: 'El libro de la Alegría', escrito por Douglas Abrams en colaboración con el Dalai Lama y el Arzobispo Desmond Tutu. Este libro es una obra profundamente inspiradora que explora las fuentes de la verdadera felicidad y alegría a través de la perspectiva de dos de las figuras espirituales más influyentes de nuestro tiempo. Publicado
33. Nuestra esencia divina es amor y plenitud - Reflexión
En este episodio compartimos contigo alunas reflexiones sobre el cuento 'Perdido en la selva', del capítulo anterior.Esta hermosa historia nos habla sobre cómo constantemente, buscamos llenar nuestros vacíos internos a través de relaciones interpersonales, creyendo erróneamente que otras personas pueden darnos lo que sentimos que nos falta. En esta búsqueda, depositamos expectativas y de
32. Perdido en la selva - Cuento
En este episodio te compartimos uno de los relatos presentados en el libro "El juego de la transformación" de Osho, un reconocido maestro espiritual y filósofo. Esta colección de cuentos ofrece enseñanzas profundas a través de historias simples pero llenas de significado, dirigidas a aquellos que buscan la transformación personal y espiritual.Este cuento narra la historia de dos hombres
31. Forma práctica para la realización del Ser - Por Swami Sivananda
En este episodio les compartimos un artículo escrito por nuestro maestro Swami Sivananda, titulado: ‘Forma práctica para la realización del Ser’. Swami Sivananda (1887-1963) fue un destacado líder espiritual, yogui y gurú hindú, fundador de la Sociedad de la Vida Divina (The Divine Life Society) en Rishikesh, India. Originalmente un médico, se volcó a la vida espiritual y se dedicó a la práctica y
30. La respiración pránica - Práctica
Prana es una palabra sánscrita que significa "energía vital" o "fuerza vital". Según el Yoga, el prana es la energía universal que fluye en todos los seres vivos y que puede ser regulada a través de técnicas específicas de respiración y meditación.En este episodio te compartimos una técnica de respiración profunda y rítmica conocida como la respiración pránica, ya que busca pri
29. La verdadera riqueza del espíritu - Reflexión
En este episodio te compartimos algunas reflexiones sobre el cuento del episodio anterior titulado 'El cuenco de los deseos'. Esta bella historia nos ofrece una sabia lección sobre el poder de la mente y los deseos. Su narrativa destaca la naturaleza insaciable de la mente, independientemente de las posesiones materiales o los privilegios externos. Nos invita a reflexionar sobre la búsqu
28. El cuenco de los deseos - Cuento
En este episodio compartimos contigo un cuento Sufi, que invita a reflexionar sobre la naturaleza de la búsqueda incesante de la satisfacción material y la verdadera riqueza del espíritu. La historia comienza con un encuentro inesperado entre un rey y un mendigo en la entrada del palacio real. El mendigo, sosteniendo un modesto cuenco, le pide al rey que lo llene con riquezas.El rey, inicialmente
27. El pensamiento crea el mundo - Enseñanzas de Swami Sivananda
En este episodio te compartimos un extracto del libro 'La mente, sus misterios y su control', escrito por Swami Sivananda. En esta obra, Swami Ji explora los conceptos relacionados con la mente humana desde una perspectiva espiritual y filosófica; aborda temas como la naturaleza de la mente, sus distintas funciones, y cómo puede ser controlada para alcanzar la paz interior y la iluminac
26. Yoga Nidra (relajación profunda) 30 mins - Práctica
En este episodio te compartimos una práctica de relajación profunda, conocida como Yoga Nidra, o yoga del sueño consciente. Esta técnica antigua consiste en mover de manera sistemática la conciencia desde el mundo externo al mundo interno y así, llevar al practicante a estados profundos de relajación física, mental, emocional y sensorial consciente.Practica el yoga nidra acostado con la cabeza en
25. Transforma tus pensamientos y transformarás tu vida - Reflexión
En este episodio compartimos contigo una reflexión sobre el cuento ‘El árbol que concedía los deseos’. Este cuento nos habla sobre el poder que tiene nuestro pensamiento y la capacidad creativa tan poderosa que está contenida en cada uno de nuestros deseos. La mente humana posee una extraordinaria capacidad creativa que se manifiesta en su capacidad para dar forma a la realidad a través de sus pe
24. El árbol que concedía los deseos - Cuento
En este episodio compartimos contigo una parábola corta y de enorme significado. El personaje principal de esta historia entra casualmente en el paraíso y encuentra allí a un kalpataru (un árbol que concede los deseos). Tras haberse quedado dormido bajo la sombra de aquel mágico árbol, el hombre despierta y se da cuenta de que algo muy increíble está sucediendo con los deseos que llegan a su ment
23. Métodos para la conquista de la ira, según Swami Sivananda
En este capítulo compartimos contigo algunos fragmentos del libro 'La Conquista de la Ira' del gran Maestro del Yoga, Swami Sivananda.En este texto, Swami Ji explora la naturaleza de la ira y ofrece consejos prácticos para superarla. Destaca la importancia de controlar la ira, ya que puede llevar a la destrucción personal y social. Propone técnicas de meditación, respiración y autocontro
22. Meditación en la compasión - Práctica
En este capítulo te compartimos una práctica de meditación budista conocida como "metta bhavana", la cual se centra en cultivar sentimientos de amor y compasión hacia uno mismo y hacia los demás. Esta práctica implica dirigir intenciones amorosas y deseos de bienestar hacia uno mismo, hacia personas cercanas, hacia aquellos por quienes sentimos neutralidad y hacia aquellos por quienes se
21. El cielo y el infierno son una elección - Reflexión
En este episodio te compartimos una reflexión sobre el cuento 'las puertas del cielo'. Esta hermosa historia plantea que el cielo y el infierno no son lugares geográficos ni físicos. Son psicológicos. Cuando actuamos desde la conciencia, desde la bondad, el amor, la compasión, estamos abriendo las puertas del cielo. Cuando actuamos desde el ego, el orgullo, la rabia, la inconciencia, est
20. Las puertas del cielo - Cuento
En este cuento se narra la historia de un guerrero zen que busca la iluminación y el acceso al cielo. Este guerrero, lleno de determinación y deseos espirituales, decide emprender un viaje en busca de las puertas del cielo.Durante su búsqueda, el guerrero Zen se encuentra con un sabio que le ofrece una perspectiva reveladora: las puertas del cielo no se encuentran fuera de él, sino dentro de su pr
19. La virtud de la GRATITUD según Swami Sivananda
En este episodio te compartimos algunas enseñanzas de nuestro maestro Swami Sivananda sobre la virtud de la gratitud. La gratitud, según este gran yogui, no es solo una mera formalidad de expresar gracias, sino una actitud constante que impregna nuestra vida diaria. Él enfatiza la importancia de llevar la gratitud más allá de las palabras, manifestándola a través de acciones amorosas y servicio de
18. Meditación en la virtud de la gratitud - Práctica
En este episodio compartimos una práctica corta de meditación analítica en la gratitud. Esta virtud es considerada como un antídoto para contrarrestar emociones fuertes y negativas como la ira, la envidia y todas sus manifestaciones. La técnica aquí propuesta, ha sido perfectamente diseñada por el maestro Swami Sivananda, para calmar la mente y ayudarte en lel cultivo de esta hermosa virtud.Te rec
17. Desarrollando el testigo imparcial - Reflexión
Aquí te compartimos algunas reflexiones sobre el cuento 'Bendiciones Disfrazadas', del capítulo anterior, que narra la historia de un hombre al cual se le presentan una serie de eventos en la vida que, aunque parecen desafortunados en un principio, siempre terminan siendo beneficiosos a largo plazo. La enseñanza principal del cuento es que las dificultades y los contratiempos pueden con
16. Bendiciones disfrazadas - Cuento
Este hermoso cuento relata la historia de un granjero cuya vida está marcada por una serie de eventos aparentemente negativos que, con el tiempo, revelan su verdadero propósito. Cuando el caballo del granjero escapa, los vecinos lamentan su mala suerte, pero cuando regresa con una manada de caballos salvajes, la percepción cambia. Más tarde, cuando el hijo del granjero se lesiona tratando de domar
15. La esencia espiritual de la navidad - Swami Sivananda
En este episodio escucharás las palabras de nuestro maestro Swami Sivananda sobre la Navidad, proporcionando una perspectiva única y elevada sobre esta festividad tan especial. Con una profunda comprensión de la esencia espiritual de la Navidad, Swami ji nos invita a mirar más allá de las festividades externas y a sumergirnos en el significado más profundo de esta celebración. Igualmente enfatiza
14. ¿Quién fue Jesús? según Swami Sivananda
Swami Sivananda, un renombrado maestro espiritual hindú del siglo XX, tenía un profundo respeto por todas las religiones y figuras espirituales. Sivananda veía a Jesucristo como un gran maestro espiritual y predicador del amor divino. Creía que las enseñanzas de Jesús eran universales y aplicables a personas de todas las religiones.En sus escritos, Swami Sivananda expresó admiración por las enseña
13. El hijo de Dios - palabras de Swami Sivananda
En este capítulo te compartimos algunas palabras textuales de nuestro Maestro Swami Sivananda sobre la vida y las enseñanzas de Jesús. Lo que compartimos aquí contigo proviene de uno de sus textos titulado: Vidas de santos.En este extracto de su libro, Swami ji resalta cómo el Señor Jesús vino a enseñarnos el camino para alcanzar la alegría y la perfección del Reino Divino. Jesús vivió y nos enseñ
12. Hanumān Chālīsā - Stotram
El Hanumān Chālīsā es más que un himno devocional; es un faro de inspiración, fortaleza espiritual y conexión cultural que ha perdurado a lo largo de los siglos, dejando una huella significativa en la espiritualidad hindú.Este himno de 40 versos celebra la devoción y valentía de Hanuman, el fiel seguidor del Señor Rama. Cantar el Hanuman Chalisa se considera una práctica espiritual muy poderosa, y
11. Meditación en la bondad amorosa - Práctica
En los capítulos anteriores abordamos algunas enseñanzas que nos hablan sobre el amor incondicional, el servicio, la bondad amorosa y la importancia de conectar con la sabiduría del corazón. Por ello, en este capítulo queremos compartir contigo una meditación que se enfoca en cultivar la compasión y el amor altruista, desarrollando un corazón compasivo.Esta meditación, basada en una técnica buddhi
10. Abre tu corazón al amor divino - Reflexión
En este capítulo te compartimos una corta reflexión sobre el cuento “Hanuman lo soporta todo”.La historia del sacrificio desinteresado y la devoción sin límites de Hanuman es muy inspiradora. A través de su amor inquebrantable por el Señor Rama y la Madre Sita, Hanuman personifica los ideales de humildad, servicio y devoción que son fundamentales para la tradición espiritual hindú. Sus acciones no
9. Hanuman lo soporta todo - Cuento
En este capítulo te compartimos un cuento que hace parte del Ramayana, un conocido épico del hinduismo, en el cual el dios mono conocido como Hanuman, un gran devoto y aliado del señor Rama, desplegó un acto asombroso de devoción y lealtad inquebrantable. En un momento crucial de la historia, cuando la esposa de Rama, llamada Sita, estaba cautiva en Lanka bajo el poder del demonio Ravana, Hanuman
8. Saludo al sol con BIJA MANTRAS - Práctica
Surya, el astro rey que nos da vida, ha sido adorado desde la época védica como símbolo de la salud e inmortalidad. Cuando practicas los mantras del Saludo al Sol junto con las posturas de esta bellísima serie, se crea una vibración poderosa que lleva a la mente a un estado de alta concentración.Como alternativa para los doce nombres del sol hay una serie de bija mantras, o sílabas seminales. Los
7. Saludo al sol con SURYA MANTRAS - Práctica
“Una ronda de Surya Namaskar, practicada al aire libre, de frente al sol, es más eficiente que horas en un gimnasio”.- Swami SivanandaEn la mitología hindú, el sol es adorado como símbolo de salud y de inmortalidad. El Rig Veda declara que Surya (el sol) es el alma de los seres animados e inanimados. El saludo al sol (Surya namaskar) tiene su origen en una serie de doce postraciones al sol. Tradic
6. Una acción llena de amor - Reflexión
En este capítulo les compartimos algunas reflexiones sobre el cuento: la ardilla de las 3 rayas. La gran moraleja que nos deja esta historia es que ninguna contribución es demasiado pequeña cuando se trata de lograr un objetivo importante. También se enfatiza la importancia de no menospreciar o subestimar el esfuerzo de los demás, sin importar cuán pequeño sea. Igualmente esta historia habla de do
5. La ardilla de las 3 rayas - Cuento
En este capítulo te compartimos un cuento tradicional del Hinduismo, que hace parte del Ramayana, un antiguo poema épico que narra la historia del príncipe Rama y su búsqueda para rescatar a su esposa, Sita, después de que ésta es secuestrada por el malvado demonio Ravana. En el proceso de rescate, cuando Rama y su ejército construyen un puente para cruzar hacia la isla de Lanka para rescatar a Si
4. Narayana Om - Kirtan
El Kirtan es una forma de devoción y conexión espiritual en la que se canta repetidamente el nombre o los atributos de la Divinidad. Esto puede ayudar a los practicantes a sentir una conexión más profunda con el misterio de la vida y a experimentar una sensación de paz y unidad espiritual. En el kirtan que aquí te compartimos, nos conectamos con la Divinidad atribuyéndole el nombre sánscrito Naray
3. Meditación con el mantra OM NAMO NARAYANAYA – Práctica
Los mantras son universales y te devuelven a tu fuente. Cantar o escuchar mantras produce energía positiva que eleva la frecuencia de la mente. Om Namo Nārāyanāya (ॐ नमो नारायणाय) es uno de los mantras más poderosos que existen y ha sido cantado por yoguis durante miles de años. También conocido como Ashtakshara (ocho sílabas) o Narayana Mantra, se encuentra entre los mantras más populares del hin
2. El nombre divino - Reflexión
El cuento de Ajamila y su hijo Narayana nos recuerda la importancia de pronunciar los nombres divinos, para despertar en nosotros el recuerdo y la conciencia de que la Divinidad está en nosotros y en todo lo que nos rodea.También nos enseña que la misericordia, el amor y la gracia divina están siempre disponibles para aquellos que sinceramente buscan su guía. A través de sus acciones inconscientes
1. La historia de Ajamila - Cuento
En este capítulo te compartimos un cuento tradicional del Hinduismo, que resalta principalmente la importancia de la devoción y el poder que tiene la repetición de los nombres divinos en el camino espiritual.El personaje central de este cuento, Ajamila, es un hombre que se aparta del camino espiritual debido a sus malas acciones y luego de muchos años encuentra redención al pronunciar el nombre de
40. Métodos positivos para el control mental - Enseñanzas de Swami Sivananda
En este episodio, compartimos contigo algunos extractos del capítulo 7 del libro: EL PENSAMIENTO Y SU PODER, de Swami Sivananda, en donde el Maestro nos habla sobre los métodos positivos para el control mental. Métodos como la concentración, el cultivo de virtudes, la no-cooperación, las auto-sugestiones, la constante observación, el sadhana (práctica espiritual), entre otros, son descritos en est
39. Los pensamientos promotores de una salud radiante - Enseñanzas de Swami Sivananda
En este episodio, compartimos contigo algunos extractos de los capítulos 4,5 y 6 del libro: EL PENSAMIENTO Y SU PODER, de Swami Sivananda, en donde el Maestro nos habla sobre las funciones de los pensamientos, sus variedades y su conquista.Según las enseñanzas de Swami Sivananda, todo pensamiento, emoción o palabra produce una fuerte vibración en las células del cuerpo, dejando una profunda impres
38. Los pensamientos similares se atraen mutuamente - Enseñanzas de Swami Sivananda
En este episodio, compartimos contigo algunos extractos del Capítulo 2 del libro: EL PENSAMIENTO Y SU PODER, de Swami Sivananda, en donde el Maestro nos habla sobre las leyes que operan a los pensamientos.Según las enseñanzas de Swami Sivananda, toda persona debería tener un conocimiento y comprensión de las leyes del pensamiento y su modo de operar. Solamente así puede vivir en este mundo con tra
37. ¿Qué son nuestros pensamientos? - Enseñanzas de Swami Sivananda
En este episodio, compartimos contigo algunos extractos del Capítulo 1 del libro: EL PENSAMIENTO Y SU PODER, de Swami Sivananda, en donde el Maestro nos habla sobre la naturaleza de los pensamientos.El poder del pensamiento según Swami Sivananda radica en la comprensión de que nuestros pensamientos son energía creativa y tienen un impacto directo en nuestra realidad. Al cultivar pensamientos posit
36. Om Shanti - Mantra
El mantra "Om Shanti" es una combinación de dos palabras sánscritas: "Om" y "Shanti". "Om" es considerado el sonido primordial y sagrado en el hinduismo, el budismo y otras tradiciones espirituales de la India. Representa el sonido del universo, la unidad cósmica y la conciencia suprema."Shanti" significa "paz" en sánscrito. Enel contexto
35. Meditación en la virtud de la paciencia - Práctica
En este episodio te compartimos una práctica corta de meditación analítica en la paciencia. Esta virtud es considerada como un antídoto para contrarrestar emociones fuertes y negativas como la ira y todas sus manifestaciones. La técnica aquí propuesta, ha sido perfectamente diseñada por el maestro Swami Sivananda, para calmar la mente y ayudarte en la erradicación de este poderoso enemigo mental.T
34. La conquista de la ira - Reflexión
El cuento anterior, titulado 'El inalterable samurai', nos habla sobre la importancia de trabajar en las emociones negativas como la ira. En este episodio compartimos contigo algunas reflexiones que nos deja este cuento.La ira es un vritti (remolino de pensamiento) negativo en el lago de la mente, que surge cuando predominan en ella el deseo, los apegos y el egoísmo. Es una fuerte emoció
33. El inalterable samurai - Cuento
En este episodio te compartimos una historia zen, que nos deja una valiosa enseñanza sobre el control de la ira, una de las emociones más poderosas que gobiernan nuestra mente.La vida a veces nos presenta situaciones en las cuales nos encontramos con personas que nos retan, nos insultan con palabras o gestos desagradables, tal como le sucedió al personaje central de este cuento, un sabio samurai,
32. Om Namah Shivaya - Kirtan
Om Namah Sivaya, es un poderoso mantra que sirve para atraer energía positiva y remover el miedo y las influencias negativas en la mente. Destruye los obstáculos que impiden el crecimiento espiritual e invoca el aspecto de lo Divino (Shiva) que disuelve las dificultades.Cuando cantas este mantra, estás propiciando una limpieza en tu vida y en el mundo que te rodea. Estás cultivando la atención y e
31. Meditación con el mantra OM NAMAH SHIVAYA – Práctica
Los mantras son universales y te devuelven a tu fuente. Cantar o escuchar mantras produce energía positiva que eleva la frecuencia de la mente. Om̐ namaḥ śivāya (ॐ नमः शिवाय) es uno de los mantras más poderosos que existen y ha sido cantado por yoguis durante miles de años. Na Ma Shi Va Ya: estas cinco sílabas indican los cinco elementos (conocidos como Pancha Bhoota en sánscrito): tierra, agua,
30. Descubre lo sagrado en todo - Reflexión
Compartimos aquí contigo algunas reflexiones que nos deja el hermoso y profundo cuento “encuéntrame en la oscuridad”, que compartimos en el episodio anterior.Dentro de los muchos elementos de reflexión que nos presenta, este cuento resalta la importancia de desarrollar la concentración para lograr nuestras metas y propósitos en la vida. Nos invita a aceptar la vulnerabilidad con una actitud de hum
29. Encuéntrame en la oscuridad - Cuento
En este episodio, compartimos contigo uno de los cuentos yóguicos más hermosos que hemos escuchado.Arjuna, el protagonista del Bhagavad Gita y el famoso guerrero del gran épico del Hinduismo, el Mahabharata, es enviado en una misión a conseguir armas celestiales, para luchar la batalla contra sus primos los Kauravas. Al llegar al monte Kailash, la morada del gran Dios Shiva, Arjuna recibe una de l
28. Jaya Bolo Ānanda Mei - Kirtan
Los kirtans son cantos muy antiguos compuestos de mantras, que nos han sido dados por sabios, santos y grandes maestros espirituales. Los kirtans tradicionales, están en Sánscrito, un idioma universal con vibraciones puras, correspondientes a las vibraciones de nuestros chakras, nuestros centros de energía vital, sutil.Cantar kirtan es una práctica devocional que ayuda a elevar la mente, abrir el
27. Yoga Nidra (relajación profunda) 25 minutos - Práctica
En este episodio te compartimos una práctica de relajación profunda, conocida como Yoga Nidra, o yoga del sueño consciente. Esta técnica antigua consiste en mover de manera sistemática la conciencia desde el mundo externo al mundo interno y así, llevar al practicante a estados profundos de relajación física, mental, emocional y sensorial consciente.Practica el yoga nidra acostado con la cabeza en
26. Las 3 fuerzas fundamentales de la naturaleza - Reflexión
En este capítulo queremos compartir con ustedes una reflexión sobre el cuento del episodio anterior, titulado El príncipe y los 3 ladrones. El príncipe de nuestra historia sale de su palacio, representando el momento en que el alma humana encarna en el cuerpo físico y aparece en el universo de nombres y formas. Al comienzo de su camino espiritual, el alma encarna y va por el mundo maravillándose
25. El príncipe y los 3 ladrones – Cuento
La filosofía Samkhya del Yoga, explica que toda la creación está compuesta de tres cualidades, llamadas Gunas. La Palabra guna significa cualidad, atributo o modo. Literalmente se traduce como “hebra” o “fibra” e implica que, como los hilos de la ropa, las gunas están entretejidas para formar el universo objetivo. Filosóficamente, la teoría de las gunas explica de qué está hecho el universo y cómo
24. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu - Mantra
Lokah samastah sukhino bhavantu es uno de los mantras más dulces, poderosos y populares que existe. Traduce literalmente "que todos los seres, en todas partes, sean felices y libres, y puedan los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida, contribuir de alguna manera a la felicidad y la libertad de todos". Esta es una oración que cada uno de nosotros puede practicar todos los dí
23. Una meditación a través de los sentidos - Práctica
La conciencia plena, ese estado de absoluta concentración en el momento presente, no se alcanza necesariamente retirándose a meditar en un monasterio por años. Sean cuales sean las circunstancias, siempre se puede acceder a esta plenitud, a través de los más simples actos cotidianos. Los grandes maestros del Yoga recomiendan que además de destinar cierto tiempo al día para meditar, procures que t
22. El milagro de vivir con plena conciencia - Reflexión
En este episodio les compartimos una corta reflexión sobre el cuento: El mayor de los milagros.Los grandes maestros del yoga explican que debido a la constante fluctuación de pensamientos y deseos en la mente, a ella muchas veces se le dificulta estar presente y en calma, ya que constantemente se encuentra viajando entre las memorias del pasado y las proyecciones para el futuro; y también se le di
21. El mayor de los milagros - Cuento
En este episodio les compartimos una hermosa historia de la cultura Oriental, que nos enseña sobre la importancia de vivir la vida y el momento presente con plena conciencia.La vida en sí misma es un milagro, pero el ego no está dispuesto a aceptarlo. Si nos detenemos por un momento a reflexionar, nos daremos cuenta de que en muchas ocasiones la vida se nos pasa por delante y no logramos ver lo he
20. Mantra Sadhana (práctica de mantras)
Cuando la mente está tranquila y en paz, sensible y receptiva, se pueden plantar semillas positivas en el subconsciente. El Mahamrityunjaya, Gayatri y los mantras de Durga son sankalpas, o resoluciones, para la salud física y el bienestar mental, para la sabiduría y la claridad interior, y para superar angustia en la vida. Al hacer del mantra sadhana la primera actividad del día, obtendrás coraje,
19. Meditación Antar Mouna - Práctica
Antar Mouna es una técnica básica de meditación, utilizada para cultivar el silencio interior. Antar en sánscrito significa ‘dentro de nuestra mente’ y mouna significa ‘silencio’. Se refiere a una técnica de meditación yóguica que implica transformar y controlar los procesos de pensamiento a través de la autoconciencia y la atención plena. Al internalizar los sentidos a través de esta forma de med
18. El poder de la gratitud - Reflexión
En este episodio les compartimos una pequeña reflexión que nos deja el cuento: El sabio Narada y el campesino.En este cuento, el campesino que todos los días se despierta y se acuesta en gratitud y actitud de oración, nos recuerda una herramienta muy poderosa para poder mantener a nuestra mente positiva, atenta y presente, en el AQUÍ y en el AHORA. Y ésta, es la práctica de Agradecer y de recordar
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